如何克服我的强迫症?

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最近我总是控制不住自己反复洗手,甚至影响了日常生活,感到非常痛苦,不知道该怎么办,希望得到专业的帮助。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
苗国栋 主任医师 广州市脑科医院精神科 三级甲等
擅长:情感障碍(心境障碍)、强迫症、社交恐惧。
如果您被诊断为强迫症,首先需要经过专业精神科医生的详细评估和确诊。治疗强迫症通常需要综合药物治疗和心理治疗的方法。药物治疗可以在医生指导下选择合适的抗抑郁药物,而心理治疗方面,认知行为疗法(CBT)是非常有效的方式,特别是其中的“暴露与阻止反应”疗法。此外,放松训练和音乐治疗等辅助疗法也能帮助缓解症状。
在日常生活中,当您感到强迫症状明显时,可以尝试有意识地转移注意力,比如进行适度的运动、多晒太阳或培养一些兴趣爱好。这些方法不仅能帮助缓解症状,还能增强药物治疗的效果。请记住,治疗强迫症需要耐心和坚持,及时与医生沟通调整治疗方案非常重要。
相关问答

指导意见:你好,按照你的描述结合你的经历初步诊断为强迫症,考虑你是心里因素所导致的自己要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间平时应按照作息时间安排生活和学习劳逸结合放松情绪不要有太大的心里压 力多坚持锻炼身体多参加 户外活动增强体质注意饮食的调理如果情况很严重及时到正规的医院接受治疗

袁多有医师内科仙下中心卫生院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

病情分析: 强迫症与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.
意见建议:我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。

徐素倩内科沧州中心医院
擅长:妇科、心血管疾病

病情分析: 你好,治疗强迫症等神经症症,首先需要找对方向,强迫症等神经症都是心理因素导致,
意见建议:首先应以心理咨询调整为核心,对于个别特别严重的或者发病初期,可以辅助药物治疗。其次,需要求助者个人认真努力配合心理咨询师的指导进行自我调整,祝你早日恢复。

燕路兵内科广宗葫芦医院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病

问题分析:强迫症建议到正规的专科医院详细的诊断一下,采用中医的方法来治疗,
意见建议:中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗,中药针灸有效果再结合现代的心理疗法来同步治疗,效果显著

焦现彬其他北京市上地医院
擅长:综合

心理分析:你好,口水的分泌是有味道或者情绪刺激唾液腺导致的,有本能的,当然也有后天的。
心理指导:建议,强迫的根源在于习惯以及认知偏差,可以联系适当控制口水的量,可以时常做吞口水的动作,并且心理提醒自己尽量控制。

刘学心理诊所重庆市长寿区第三人民医院
擅长:宝宝缺乏安全感,网络综合症,成瘾,强迫症,情感障碍,疑病症,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁,应激反应及适应障碍

与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择. 我觉得最重要的是自己从内心调理自己,凡事不要追求完美,而且不给自己强迫经历,争取不让它发生,及时转移思路,或者去看一看心理医生。

闫珊珊内科沧州市人民医院
擅长:擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症