问题分析：你好，你说的情况中医认为是不寐，多是由于情志不畅，过度劳累，饮食所伤等导致脏腑功能失调，阳不入阴引起的。
意见建议：建议去医院请中医师辨证后选择阿胶鸡子黄汤，朱砂安神丸等药物进行治疗。注意休息，保持心情舒畅，适当活动，忌食油腻辛辣刺激性食物，忌烟酒，祝健康。
病情分析：您好，抑郁症主要表现以情感低落为主，轻症时会感到心情郁闷、没有兴趣、缺乏激情，严重时会悲观失望、生不如死、自杀想法，继而产生自杀行为。抑郁症对人的身心造成巨大危害建议要及时到专业医院进行治疗。
意见建议：建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好
意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
问题分析：你好，这种情况可以临时服用点地西泮片来缓解症状，平时要减少生活及工作压力才可，多参加户外锻炼，增强自身体质和抵抗力，保持良好的心态。也可选择中医中药进行调理。
意见建议：建议也可到正规医院的神经内科进行挂诊，明确诊断和病因，详细治疗，希望我的回答能帮助你！
病情分析：要想拥有一个良好的睡眠，可以在睡前两小时沐浴，有助于睡眠，睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。因此，睡前两小时沐浴有益健康。睡前千万不要再吃任何食物；丰盛晚餐，高脂肪的食物，会延长其在胃内的消化时间，导致夜里无法安然入睡。
意见建议：失眠患者在晚餐时要尽量少吃一点，最好吃清淡应先，这样才能把失眠的症状进一步的消除。选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉;含咖啡因的饮料或食物。咖啡因会刺激神经系统，使心跳加快、血压上升;小酒。睡前小酌一杯，可能会在清晨二三点醒来，之后再也无法入睡。有研究指出，一些有酗酒习惯的人会花很多时间在床上，但睡眠质量很差;产气食物。这种食物使肠胃内胀满了气，感觉不舒服，睡不着。所以晚餐要少吃产气食物，包括：豆类、洋葱、马铃薯、玉米、香蕉、柑桔类水果、添加山梨糖醇的饮料等。
