针对您的情况，我为您介绍几种常用的中药治疗方式：
首先，根据中医理论，焦虑多与心脾虚弱、肝郁气滞等因素有关。
一、如果您是因为血虚导致的烦躁易怒，可以考虑使用养血安神的药物。如宁神定志丸、养血安神颗粒等，这些药物可以帮助改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。
二、如果您的焦虑是由肝郁气滞所引起，伴有胸胁胀痛等症状，则适合清肝泻火的治疗。推荐使用柴胡疏肝丸、逍遥丸等中成药，这类药物能够帮助舒缓情绪，调节肝气。
需要注意的是，在服用中药期间，建议保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力过大。同时，焦虑症状较为严重时，请及时就医，寻求专业的心理疏导和治疗。
最后，提醒您在用药前最好先到医院进行详细检查，明确病因后再选择适合的药物进行调理。切勿自行盲目用药，以免延误病情或引发不良反应。
意见建议：焦虑症的治疗可采用常规药物治疗心理治疗和许多其他方法，常规方法和其他方法相结合合常有效。心理治疗和心理分折的目的均在于找出可能导致焦虑症的矛盾冲突和其它应激因素。
失眠焦虑的症状可以使用营养神经的药物或者是改变饮食的方法缓解。
患者在平时生活中应该养成早睡早起的好习惯，避免长时间熬夜，也要保持乐观精神状态，避免情绪过于紧张，选择适合自己的运动方法。失眠焦虑可能是长时间精神异常所引起的，患者会出现情绪烦躁或焦虑不安，还会伴随着失眠多梦。
在平时睡觉之前也可以适当的听一些舒缓的音乐，能够陶冶情操，缓解精神压力，促进睡眠，提高睡眠质量，加强体育锻炼。
治疗失眠和焦虑的中药有以下几种：
1.百合性微寒，味甘、苦，能入心经、肺经。具有润肺止咳、清心安神的功效。适用于长期咳嗽、痰中带血、心烦惊悸、多梦恍惚等阴虚肺燥、精神不振症状的失眠患者。
2.酸枣仁性平，味甘，能入心经、肺经。具有养心安神、滋阴敛汗的功效。对心肝阴虚、盗汗等失眠患者有一定疗效。
3、远志性微温，味苦，能入肺经、心经，具有宁心安神、化痰开窍的功效，适用于健忘、惊悸、谵妄、咳嗽、乳糖肿痛、心神不宁、多梦等症状的失眠患者。
指导意见：如果缓解压力的话，这个你只需要转移注意力就行了，当然要减轻工作压力，转移注意力，都做一些其他的事情，比如看看电影，散散步，多与人交谈等等，这样就能缓解这种焦虑情绪，可以旅游，多做户外运动都可以改善
