问题分析：焦虑症是一种神经症，有急性焦虑发作和慢性焦虑症之分。
意见建议：焦虑症的治疗主要依靠药物，建议去正规的医院进行治疗，在医生指导下服用药物，我是比较主张用西药的，关于中药的治疗请询问中医科医生，抱歉我对中医并不太了解。
焦虑抑郁症有可能是精神紧张导致。
长时间睡眠不足或者是工作压力过大的时候也会出现焦虑抑郁症，得了焦虑抑郁抑郁症的时候会出现胸闷、气短或者是闷闷不乐、对任何事情都不感兴趣的症状。得了焦虑抑郁症的时候需要配合医生使用抗焦虑和抗抑郁的药物来进行治疗。
治疗的时候还要定期的到医院做心理疏导，不要长时间熬夜，要做到早睡早起，每天晚上睡觉以前可以用热水泡一下脚。
指导意见：这些想法是自己强迫你去想还是别人强加给你的。有无人时候听到莫名其妙的声音，晚上睡眠情况如何，有无严重影响学习，生活，工作。建议完善精神科检查，心理检测如scl-90，panss检查以明确诊断。
焦虑症可以通过自我反省或者自我刺激的方法进行治疗。
首选非药物的治疗。非药物治疗：第一，首先进行一个运动疗法，主张根据自己的喜好进行一些有氧运动或者力量练习，每次运动的时间要30分钟以上。有研究发现，运动的时候可以促进大脑内啡肽的产生，通过促进内啡肽可以缓解焦虑。第二，多找自己聊得来的朋友进行聊天，多聊天也可以缓解焦虑。第三，平时多做一些深呼吸，多深呼吸可以缓解焦虑。
建议：增强自信心，多和父母、朋友进行交流沟通，培养自己的兴趣爱好，或者多进行锻炼、做深呼吸，自我放松。
问题分析：焦虑是典型的一种心理问题。医院多数采用药物治疗，只是抑制和改善人的神经系统，并不能彻底解决问题。
意见建议：建议您寻求专业的心理咨询，这样有助于你的情绪缓解和治疗。
