晚餐吃小米南瓜粥会不会发胖

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最近在减肥,听说小米南瓜粥热量低,想晚上喝,不知道会不会发胖。
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张建中 主任医师 306医院其他 三级甲等
擅长:心脑血管病的病理诊断。
晚餐适量食用小米南瓜粥一般不会导致发胖。小米和南瓜都属于低热量食物,其中的膳食纤维有助于促进消化和排便,对控制体重有一定的帮助。
南瓜富含维生素A,能够改善视力;而小米含有丰富的B族维生素,有助于滋养神经、改善睡眠质量。
需要注意的是,虽然小米南瓜粥的热量较低,但如果过量食用,可能会导致营养不均衡或出现皮肤发黄等问题。建议搭配其他健康食物,保持饮食多样化和适量原则,同时结合运动,才能更好地达到减肥效果。
总之,合理安排饮食结构,控制总体热量摄入,才是维持体重的关键。
相关问答

一般来说,宝宝拉肚子可以吃小米南瓜粥。
小米南瓜粥还含有丰富的维生素和矿物质成分,能够为拉肚子的宝宝补充充足的营养,防止营养的丢失,还可以适当增强宝宝的免疫力和抵抗力。而且宝宝拉肚子时的饮食应该以清淡为主,小米南瓜粥较细软,容易被宝宝的胃肠道吸收,通常不会增加胃肠道的负担,所以,宝宝拉肚子可以吃小米南瓜粥。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

指导意见:你好,根据你的描述医学上没有什么禁忌可以吃的。建议你可以注意饮食多样化同时注意多喝汤类有助于下奶

邢丽娜护师妇产科衡水市第五人民医院
擅长:羊水过多,妊娠合并肺栓塞,胎盘早剥,羊水过少,难产,产褥感染,破水,妊高征,妊娠期心脏病,早产

怀孕初期可以吃小米南瓜粥,营养价值非常丰富,里面含有大量的南瓜多糖,可以有效的增强人体的免疫力,增强机体抗病能力。而且南瓜中的类胡萝卜素比较丰富,可以有效的补充维生素a,促进骨骼对钙离子的吸收,从而能够增加骨骼的强度。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

糖尿病患者不能喝南瓜粥。
因为对糖尿病患者来说,粥类食物是禁忌,吃了会明显提高血糖。例如小米南瓜粥含有小米和南瓜。这两种成分对血糖有很大影响,患者饭后被肠道迅速吸收,饭后血糖明显升高。所以,不管糖尿病患者血糖控制得好不好,都不建议喝小米粥、米粥,甚至玉米粥。可以选择豆浆、牛奶等对血糖影响不大的食物。另外,如果糖尿病患者处于术后阶段,外科医生建议患者吃流质食物。患者可以按照医生的指示吃流质食物,等到身体恢复后再恢复正常的糖尿病食物。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

指导意见:甲亢是甲状腺分泌的激素增多引起的代谢增高的现象,对平时的饮食并没有什么限制,可以喝小米南瓜粥。

薄建国主治医师外科东营市河口区中医院
擅长:适应障碍

一般情况下,胃溃疡能吃小米南瓜粥,具体内容如下:
对于胃溃疡病人来说,小米南瓜粥是非常有效的。谷类富含多种人体所需要的氨基酸,同时富含多种不饱和脂肪酸、胡萝卜素等多种营养性物质,是滋补脾胃的好食品。另外,南瓜的营养也非常的高,两者搭配煮粥能够促进粘膜组织的愈合,增强胃肠的正常生理机能,促进胃溃疡的愈合。此外,小米南瓜粥如果是胃溃疡病人,长时间饮用,还能健脾生津,对便秘有一定的保护。

曹键副主任医师外科北京大学人民医院
擅长:普通外科常见疾病(甲状腺结节、疝、胆囊结石等)、胃肠道肿瘤(胃癌、结肠癌、直肠癌、胃肠道间质瘤等)、腹腔镜微创手术等。