怀孕初期可以吃小米南瓜粥，营养价值非常丰富，里面含有大量的南瓜多糖，可以有效的增强人体的免疫力，增强机体抗病能力。而且南瓜中的类胡萝卜素比较丰富，可以有效的补充维生素a，促进骨骼对钙离子的吸收，从而能够增加骨骼的强度。
怀孕南瓜是可以吃的，南瓜营养价值丰富，美味可口，不容易产生内热，还有助于消化，所以在怀孕期间也是可以吃南瓜的。怀孕后要适当加强营养，多喝些鸡汤、骨头汤等。同时定期产检，不要做大幅度的运动。
怀孕初期可以吃枸杞。
枸杞性平味甘，怀孕初期的女性也能吃枸杞。枸杞对孕妇有很多益处，可是孕初期的女性需要注意枸杞的使用量，不可以吃太多。实际上枸杞营养丰富，碳水化合物和蛋白质高，维生素矿物质非常丰富。长期吃能够促进胎宝宝的成长发育，因此可以这么说孕妈吃枸杞对孕妇有益处。平时还可以多吃点新鲜的蔬菜和水果补充维生素，增强机体抗病能力。
怀孕初期可以吃鸭肉，但建议适量吃。
孕妇在孕期可以多食用鸭子。鸭子不但味道鲜美，还含有大量的氨基酸和微量元素，还含有适量的油脂，既能滋养人体，又能让人体更好的消化。从中医的观点来看，鸭子的属性比较寒，最适宜夏天和秋天吃，怀孕期间要节制，不宜过量。日常生活中要多吃一些有营养的食物。还要定期进行产前检查，明确胎儿状态。
孕早期可服用陈皮，但不宜食用过多。
陈皮为属温燥性质，孕妇吃得过多会导致上火等。另外，陈皮还具有健胃消食、止咳化痰的作用。提示食欲不振、消化不良孕妇适当吃点陈皮，平时饮食应力求清淡，尽可能多吃易消化食品，重视营养摄入平衡，注重劳逸结合。平时需要注意休息，养成良好的生活习惯，并且在这期间，需要在医生的指导下补充叶酸。
一般情况下，怀孕初期可以吃冰棍，但需注意适量吃，具体内容如下：
在怀孕早期，因为气温升高，或是女人的口味发生了变化，所以有些孕妇会喜欢吃冰棒，但是也可以偶尔食用，因为怀孕是一种生理现象，并非是一种疾病，所以在怀孕期间，可以适当的食用。当然，冰棒要试着品尝一下，避免多喝，毕竟有的时候，冰棒会很冷，会刺激肠胃。最好是每隔一段时间就能食用一小块，但是不能频繁食用，也不能一下子大量食用。
