健康指导：您好，石榴果实含鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等。其维生素C的含量比苹果高1―2倍，而脂肪、蛋白质含量较少。石榴皮、花、根中因含有生物碱、鞣质、有机酸，具有收敛固脱、抑菌和驱虫作用，因此可以入药。
吃番石榴有助于减肥。番石榴中水分丰富，含有膳食纤维、维生素C、碳水化合物等，可以促进肠道蠕动，增加饱腹感，湿润肠道，润肠通便，加速体内毒素垃圾的排出，而且，番石榴热量很低，适量食用有助于减肥瘦身。但是，番石榴中含有鞣酸，不宜多吃，含有的纤维素会在肠道内无法消化，引起肠道不适，导致便秘，不利于减肥。每天吃1～2个番石榴即可。
石榴上火。
石榴内含有大量的糖分，如果吃多吃会导致身体出现上火的情况。所以在日常是可以少量的吃，食量内含有大量的微量元素、氨基酸，能够很好的促进胃肠蠕动，也能够生津止渴，止泻止血，有一定的抑菌作用。但在吃石榴的时候要特别的注意，是不可以与螃蟹、桂圆、土豆一同吃。
当患者出现上火的情况，是可以在医生指导下口服降火药物，或者是喝一些降火茶，都能够有效的降低身体的火气。
指导意见：秋季养生贵在养阴防燥，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。
问题分析：你好，石榴子也是中药得一种一般有消食的作用，可以吃，生活中可见一部分人吃一部分人不吃
意见建议：如果不习惯吃的话可以不吃，如果吃的话一般是将石榴子嚼碎咽服即可，口感一般。
