可以适当的调节自己的心理状态。尽量有效的克制自己的工作时间，管理自己的休息时间。以防两者相互冲突，导致身体不适。使自己的情绪保持积极向上，乐观面对。症状较轻，可以加强适当的体育锻炼，加强心肺功能。
指导意见：心悸，是一个医学术语，是指病人自觉心跳功心慌，是心脏搏动引起的一种不适感，检查可见心搏增强，心率加快，减慢或不齐等。 引起心悸的生理因素有：精神激动，剧烈运动，饮酒，饮茶或药物引 起等；病理原因有：发热，贫血，甲亢，各种心脏病引起的心脏肥大，各种心律失常 ，如 心动过速，过缓，早搏，房颤等。也可见于心脏神经官能症。 建议您到医院进一步查明病因，对症治疗
建议检查是否是有阵发性的心律失常，建议做动态心电图检查。另外注意如果是劳累饥饿低血糖或是休息不好，心肌炎和感冒都可能诱发这个现象的。
问题分析：1,您好！盗汗有生理性和病理性之分。生理性指睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。病理因素的有结核病，佝偻病等建议到医院诊查。
意见建议：你好、对于生理性盗汗一般不主张药物治疗，而是采取相应的措施，祛除生活中的导致高热的因素。导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将会被通报！
这个不排除肾虚的可能。所以你可以去看看中医做个辨证后在进行调理。
做心电图看看是否是心肌缺血可能.还要建议抽血检查心肌同功酶是否是心肌炎的可能.另外建议检查是否是甲亢啊,建议检查看看诊断清楚再说啊.另外一定注意戒烟酒啊.这个也有影响的啊.首先诊断清楚正规治疗啊
