我有一个习惯,就是比如说做了一件令自己不开心的事情...

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我有一个习惯,就是比如说做了一件令自己不开心的事情,事情做完或想完之后我就会自己按照自己心里规定的想法告诉自己做的或想的这件事对我没伤害,如果没按自己的想法想好心理就极度痛苦,并且我的一些坏习惯本来想改,但就是改不了,我就总是后悔,痛苦,心情很不好,不知是怎么回事啊?

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邢亮 医师 济南市市中区人民医院内科 二级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病、消化疾病
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问题分析: 如果没按自己的想法想好心理就极度痛苦,自我进行心理疏导,增加体育锻炼,安排好日常的生活,使自己的生活充实起来,抑郁就会减少。其次进行药物治疗,抗抑郁药物可以帮助你恢复脑中的生化平衡从而改善症状。
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