孕酮低可以在医生的指导下补充天然孕酮，吃些大豆之类的食物来辅助增加孕酮，不过不能单独只从食物中获得，因为食物中的孕酮含量是很低的。可以适当吃些含果胶、膳食纤维丰富的食物，比如桃子、柚子、草莓、山楂、鸭梨、猕猴桃等。对于补充孕酮，药补是最有效的。
平时要注意低盐低脂饮食，避免食用太过油腻刺激的食物，多吃蔬菜水果，多食用豆类以及豆制品，还可以喝点阿胶补血。像核桃、杏仁、腰果等坚果中都含有大量的不饱和脂肪酸，对心脏有很好的保护作用。鲑鱼是对心脏健康的食物之一，可以降低心律失常的发生率。还可以多吃橄榄油，可以有效的降低胆固醇，保护人体血管。
孕酮是卵巢分泌的孕激素，如果怀孕过程中孕酮低，首选药物治疗，通过食物的方法来解决孕酮低并不理想，因为食物当中很少有单纯含有孕酮这样的食物，并且食物不同于药物，吸收得很少，所以如果孕酮低，还是选择药物对症治疗会更好。孕酮低的同时一定要多休息，多吃有营养的食物。
增加雌性激素的方法有注意饮食。
雌性激素是指促进第二性征发育并维持正常的性欲及生殖功能的激素。雌性激素可以促进乳房发育、骨盆宽大，促进子宫内膜增生产生月经来潮等。饮食调节可以通过食物来补充雌激素，比如新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等，还含有大量的雌激素。含硒的食物主要有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等，牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
夏天吃的清火食物有西瓜，草莓，白菜，鸭肉，莲藕，梨，薄荷茶，豆芽，蒜苗，桃花，金银花等食物，都可以清热降火。夏季天气干燥，很多人不得不面对上火这个问题。火气过大容易造成鼻血，喉咙痛等症状，严重影响到生活。
增加雄性激素的食物可以多吃一些富含精氨酸的食物，如鳝鱼，鲶鱼，泥鳅，海参，墨鱼，章鱼，冻豆腐，紫菜等，还可以多吃动物内脏类的食物，如鸡肝，鸭肝，猪肝，多吃含锌的食物，比如牛肉，牛奶，鸡肉，蛋黄，还有一些温热的食物，比如党参，黄芪，肉桂等。
