增加雄性激素的食物有哪些

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我朋友最近去体检,检查出自己雄性激素过低,想问一下增加雄性激素的食物有哪些?
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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院内科 三级甲等
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 ...
增加雄性激素的食物可以多吃一些富含精氨酸的食物,如鳝鱼,鲶鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,冻豆腐,紫菜等,还可以多吃动物内脏类的食物,如鸡肝,鸭肝,猪肝,多吃含锌的食物,比如牛肉,牛奶,鸡肉,蛋黄,还有一些温热的食物,比如党参,黄芪,肉桂等。
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相关问答

含钙、含锌等视物都是含有雄性激素的食物。
1、含钙:虾皮、芝麻、大豆、乳制品等是含钙的食品。钙离子对精子的生长有促进作用,它是人体精子的重要调节因子,辅助性器官的作用是使其保持活力的最佳环境。
2、含锌:牡蛎、鱼类、猪肝、瘦肉等都是含锌的。锌是一种不可或缺的微量元素,在维持男性生殖系统的正常结构和功能方面发挥着重要的作用,缺锌会导致精子数量下降,导致性欲下降,导致性功能下降。

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擅长:内分泌常见病的诊治。

增加雄性激素的食物可以多吃一些富含精氨酸的食物,如鳝鱼,鲶鱼,泥鳅,海参,墨鱼,章鱼,冻豆腐,紫菜等,还可以多吃动物内脏类的食物,如鸡肝,鸭肝,猪肝,多吃含锌的食物,比如牛肉,牛奶,鸡肉,蛋黄,还有一些温热的食物,比如党参,黄芪,肉桂等。

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多吃些含锌含钙的食物,黑色食物,多吃些坚果,多吃富含精氨酸的食物,有助于男性补肾益精。富含精氨酸的食物如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。多吃些牛羊牛肉,蔬菜有韭菜,西红柿等。有利于雄性激素的分泌。建议规律作息戒烟戒酒多到户外锻炼身体。有利于壮阳益气。

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雄激素较少表现为性欲减退,勃起障碍,易疲乏无力,记忆力减退,具体内容如下:
1、性功能减退:是最核心的症状,也就是性欲减退,晨勃下降,性生活中勃起功能障碍。在确诊的时候,3种病症一定要占一个,否则,雄激素缺乏无法确诊,表现症状愈显着,提示欠缺的程度愈重;
2、体感症状:如易疲乏,睡眠障碍,失眠,多梦易惊醒,也易潮热出汗,有的甚至会出现消化不良症状;
3、神经功能症状等:比如觉得心烦,心情郁闷、记忆力衰退,注意力降低、生活乐趣减少,丧失了平日嗜好,时而发生未知的惊慌。

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雄性激素高的食物有海参,鲍鱼等之类的食物也可以吃南瓜子,花生的,能够帮助促进雄性激素分泌对自己的身体有好处,男性朋友可以适当的提高一下自己的雄性激素。要提高自己的体内的雄性激素好的方法,就是采取食疗的方式来进行调理。

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补充雄性激素有;牛肉,牛奶,鸡肉,鸡肝,蛋黄,贝类,花生,谷类,豆类,马铃薯,蔬菜,红糖,含精氨酸食物,富含精氨酸的食物,有鳝鱼,鲇鱼,泥鳅,海参。含钙食物,含钙非常多的有虾皮,咸蛋,蛋黄,乳制品,大豆,海带,芝麻酱等。

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