孕酮是卵巢分泌的孕激素，如果怀孕过程中孕酮低，首选药物治疗，通过食物的方法来解决孕酮低并不理想，因为食物当中很少有单纯含有孕酮这样的食物，并且食物不同于药物，吸收得很少，所以如果孕酮低，还是选择药物对症治疗会更好。孕酮低的同时一定要多休息，多吃有营养的食物。
孕酮低可以在医生的指导下补充天然孕酮，吃些大豆之类的食物来辅助增加孕酮，不过不能单独只从食物中获得，因为食物中的孕酮含量是很低的。可以适当吃些含果胶、膳食纤维丰富的食物，比如桃子、柚子、草莓、山楂、鸭梨、猕猴桃等。对于补充孕酮，药补是最有效的。
菠菜中含有大量的叶酸，主要是为了防止胎儿出现脊柱裂，脑积水，无脑儿等神经系统畸形。菠菜含有丰富的B族维生素，对怀孕期间出现的一些常见的并发症有一定的预防作用。柠檬、马铃薯中富含多种维生素，对胎儿也有一定的保护作用。怀孕的女性还可以多吃一些鱼。可以多吃一些像葵花、西瓜子、南瓜子等零食。西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、苹果等可以吃一些有营养的食物。
先兆流产要看是什么原因引起的，如果是孕酮低引起的可以，服用孕酮进行保胎。在饮食上，应当注意，吃清淡温和的食物，禁刺激油腻性的食物，注意休息，作息规律，不熬夜，禁止性生活。
平时要注意低盐低脂饮食，避免食用太过油腻刺激的食物，多吃蔬菜水果，多食用豆类以及豆制品，还可以喝点阿胶补血。像核桃、杏仁、腰果等坚果中都含有大量的不饱和脂肪酸，对心脏有很好的保护作用。鲑鱼是对心脏健康的食物之一，可以降低心律失常的发生率。还可以多吃橄榄油，可以有效的降低胆固醇，保护人体血管。
孕酮高的食物有，菠菜，大豆，芹菜，柠檬，蛋黄，红肉，坚果，家禽，樱桃等。月经周期中雌激素孕激素的变化，维持着正常的月经周期，如果孕酮低可导致月经不调。怀孕以后孕酮低会导致先兆流产，影响胎儿的正常生长发育。所以饮食中可以多吃一些含有孕酮高的食物来补充孕酮。