一般情况下，肚子一放松就特别大可能是多种原因引起的，具体内容如下：
第一是因为有轻微的神经疾病引起的，可以通过服用谷维素、维生生素b1等药物进行调理，避免过度的心理紧张，可以进行运动；第二种是因为肚子的肌肉松弛，可以在日常生活中进行适当的运动，并且要注意饮食，避免食用油腻的食品，可以有效改善肚子一放松就特别大的情况。
准备一个按摩球，或者花生球，可以站着靠墙，把按摩球放在背部紧张的位置，用身体的重量挤住按摩球做滚压和点压，以疼痛但是感觉舒服的力度进行，每个痛点持续时间是5分钟左右，单侧5~10分钟。
最经常使用的方法就是手法按摩，先使用滚动法，用手腕、前臂或者滚筒、滚轴等在肌肉表面轻柔的反复的滚动，促进局部血液循环，让紧张的肌肉得到初步放松，然后再使用揉法、拿捏法等方法，对深层组织进行进一步的放松运动，这种按摩手法就是充分调动深层组织的血液循环来起到放松作用。
首先要有个充足的睡眠，充足的睡眠对消除疲劳，提高学习效率，战胜压力都至关重要，睡眠是一种重要的养生方法，是最基本的也是最重要的，充足的睡眠对健康、心态都起到决定性的作用，其次调节饮食，平时多吃一些营养丰富的饮食，少吃油腻，辛辣刺激的食物，吃到自己喜欢的食物还可以影响情绪和心理变化，营养均衡才会使身体能够抵抗疾病，修复损伤，脑思路清晰，平时还可以吃一些对大脑有益的食品。
夜间的尿特别多，夜间排尿次数超过两次，那么认为就是尿频。夜间尿特别多，看总尿量是否是多的。如果每次排尿的量是正常的，可以达到300毫升左右，200-300毫升，那么超过了两次达到3次以上，认为是尿频。原因一个是由于大量饮水，以及喝啤酒，吃富含水分的食物。
整晚睡不着觉，但精神很好。这可能是植物神经功能障碍、白天睡得太多、睡前吃错食物等原因。
自主神经功能障碍自主神经功能障碍是长期精神紧张、心理压力、愤怒、精神刺激等引起的一系列症状。一般表现出烦躁、不安、头痛、眩晕、失眠、健忘、胸敏、呼吸困难、腹部膨胀等症状。患者可以服用谷维素、维生素B1等调节植物神经功能的药物。遵从医生的指示。平时要调整好心态，保持好心情。症状严重时，可以进行专门的心理干预，提高自己的心理应对能力。
