注意力不集中，头晕无力心慌是气血不足的病变发生，多因体质较弱，贫血，营养不良，月经欠规律等因素，造成了气血不足，血气不畅，气滞血瘀，心肌劳损，心肌缺血，脑组织供血不足，引发了心慌，头晕等症状发生。
先明确是什么原因导致精神恍惚，然后再对症进行调节，通过补充睡眠、放松以及减轻情绪压力改善。日常应该注意加强营养以及多培养兴趣爱好、适度进行运动，都有利于改善精神恍惚的状态。
平时可以多喝点儿温开水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，晚上不要熬夜，在睡前可以喝热牛奶，促进睡眠，提高睡眠质量，如果出现精神恍惚，注意力不集中，有可能是和睡眠不好有关系，也有可能是和感冒有关。
注意力缺陷多动症可以治愈，注意缺陷与多动障碍治疗手段包括药物治疗和非药物治疗。非药物治疗部分的行为治疗利用的是操作性条件反射原理。及时对患者的行为予以刺激来巩固，引导患者学会与其他孩子交往的能力，用新的有效的行为来替代不适当的行为模式。而药物治疗能够改善注意缺陷患者的临床症状，提高孩子的学习效率。
平时不要吃辛辣的，熬夜抽烟喝酒，不要有精神方面的刺激，另外就是饮食清淡一点，还有就是定期去当地正规医院检查头颅ct或者是脑电图的，还有就是平时生活中经常反复发作的情况下，可以口服一些药物来控制。但是不能随便减量，更不能随便停药。
可以带着孩子可以去医院检查和评估。在诊断出多动症后，可以在医生的指导下使用多动宁等相关药物进行对症治疗。儿童可能患有多动症，这在儿科很常见。疾病的原因与儿童的体质、外部环境和心理因素有关。症状包括多动症、注意力不集中和学习成绩下降。
