怎样才能减肥呀,困惑。不开心

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怎样才能减肥呀,困惑。不开心
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张桐 医师 唐山市路南华东诊所内科
擅长:高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上...
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问题分析:单纯性的肥胖,您首先要排除遗传,药物,疾病等因素的影响。
意见建议:建议您每天参加体育运动,比如跑步,打球,登山,游泳等。饮食上注意平衡饮食结构,不能暴饮暴食。
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相关问答

贲门癌是消化系统的常见病,是一种恶性病变。临床表现为进行性吞咽困难、消瘦等症状。如果是本氏癌症的早期阶段,外科治疗有更好的效果。由于他已经是晚期贲门癌,他主要致力于提高食物摄入量和缓解疼痛。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

问题分析:单纯性的肥胖,您首先要排除遗传,药物,疾病等因素的影响。
意见建议:建议您每天参加体育运动,比如跑步,打球,登山,游泳等。饮食上注意平衡饮食结构,不能暴饮暴食。

张桐医师内科唐山市路南华东诊所已帮助用户:5486
擅长:高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上呼吸道感染

问题分析:您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,
意见建议:中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的 营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力

彭淼云主治医师内科茂名市人民医院已帮助用户:6062
擅长:擅长急慢性胃肠炎,直肠炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,胆囊炎,阑尾炎

健康指导:你好,根据你的描述,建议你还是多做做运动,通过运动和饮食来减肥,要控制饮食结构合理,拒绝油腻,油炸及高热量的饮食,不要和碳酸饮料,多补充清淡的饮食,多吃有利于消化吸收的饮食,多吃点水果和蔬菜类的饮食。

李丹珂其他私人营养师(暂不发布)已帮助用户:4364
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病

问题分析:你好,减肥一定要科学减肥,不能靠药物和节食来进行减肥,节食是非常错误的办法,因为你不吃东西的时候,身体就会出现脱水或是营养不良等,不利于身体的健康。
意见建议:建议每天清晨起床后喝一杯白开水,这样是有助于排除毒素,平时多喝水,少吃油炸的食物,晚上以清淡为主,可以少吃些主食,多吃绿叶蔬菜。每天要增加运动量,帮助减肥。晚上6点钟后不要在吃任何的主食,可以少吃点水果。这样坚持下来,会瘦到你想要的体重的。

肖岚护师妇产科永州市人民医院已帮助用户:14946
擅长:子宫肌瘤,早孕人流

病情分析:你好,要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,
意见建议:切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果。

李华兴内科邢台人民医院已帮助用户:24732
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病