有关减肥,好困惑啊

会员29863490 18岁 已回复
有关减肥,好困惑啊为什么我现在瘦不下来。以前吃减肥药一下子就瘦了。现在反弹了。怎么都瘦不下去。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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肖岚 护师 永州市人民医院妇产科 三级甲等
擅长:子宫肌瘤,早孕人流
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问题分析:你好,减肥一定要科学减肥,不能靠药物和节食来进行减肥,节食是非常错误的办法,因为你不吃东西的时候,身体就会出现脱水或是营养不良等,不利于身体的健康。
意见建议:建议每天清晨起床后喝一杯白开水,这样是有助于排除毒素,平时多喝水,少吃油炸的食物,晚上以清淡为主,可以少吃些主食,多吃绿叶蔬菜。每天要增加运动量,帮助减肥。晚上6点钟后不要在吃任何的主食,可以少吃点水果。这样坚持下来,会瘦到你想要的体重的。
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赵冀月 医师 威县贺钊乡东郑河村卫生室妇产科 一级甲等
擅长:妇科病的诊断与治疗
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问题分析:你好,目前来说较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.;
意见建议:建议早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡 路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
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相关问答

贲门癌是消化系统的常见病,是一种恶性病变。临床表现为进行性吞咽困难、消瘦等症状。如果是本氏癌症的早期阶段,外科治疗有更好的效果。由于他已经是晚期贲门癌,他主要致力于提高食物摄入量和缓解疼痛。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

问题分析:你好,减肥一定要科学减肥,不能靠药物和节食来进行减肥,节食是非常错误的办法,因为你不吃东西的时候,身体就会出现脱水或是营养不良等,不利于身体的健康。
意见建议:建议每天清晨起床后喝一杯白开水,这样是有助于排除毒素,平时多喝水,少吃油炸的食物,晚上以清淡为主,可以少吃些主食,多吃绿叶蔬菜。每天要增加运动量,帮助减肥。晚上6点钟后不要在吃任何的主食,可以少吃点水果。这样坚持下来,会瘦到你想要的体重的。

肖岚护师妇产科永州市人民医院已帮助用户:14946
擅长:子宫肌瘤,早孕人流

问题分析:您好,减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭,
意见建议:中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的 营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力

彭淼云主治医师内科茂名市人民医院已帮助用户:6062
擅长:擅长急慢性胃肠炎,直肠炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,胆囊炎,阑尾炎

问题分析:单纯性的肥胖,您首先要排除遗传,药物,疾病等因素的影响。
意见建议:建议您每天参加体育运动,比如跑步,打球,登山,游泳等。饮食上注意平衡饮食结构,不能暴饮暴食。

张桐医师内科唐山市路南华东诊所已帮助用户:5486
擅长:高血压,慢性胃炎,十二指肠溃疡,消化性溃疡,急性上呼吸道感染

指导意见:你好,考虑为过度肥胖的状况发生,建议需要积极的进行体育运动锻炼如长跑健身操游泳健身操瑜伽及控制饮食少吃肥甘油腻类食物,多吃水果蔬菜等。

代超医师外科肥城矿业集团大封社区医院已帮助用户:124438
擅长:外科、骨折

病情分析:这种情况建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
意见建议:饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

王书杰医生会员内科威县贺营乡卫生院已帮助用户:95410
擅长:高血压、糖尿病、泌尿疾病