心理压力导致失眠可以试试以下方法：
1、首先要正确面对压力，正确认识自己。其次对自己的身体素质、知识能力、人际关系等有正确的评估，对自己的要求不要太高，凡事尽力而为，尽量避免做一些力所不能及的事情。睡前告诉自己放下所有的事情，现在是睡觉时间。
2、听一听舒缓的音乐，给自己放松。
3、实在睡不着，不要强迫自己去睡，可以下床干一些重复、单调的事情，有睡意的时候再上床睡觉。
4、必要的时候可以短期、少量服用短效的改善睡眠药物，也可以寻求心理咨询。
引起失眠有以下几种心理因素：
1、觉得梦对身体不好。很多失眠的人认为，只要做梦就预示着睡眠质量不好。这种错误的看法往往会增加不安和担心，不久就会影响睡眠质量。
2、后悔自责。这和个人性格有很大关系。有人久久不能忘记以前的错误，反复在大脑中想起，后悔为什么没有更妥善地处理。
3、期待心理。这种心理，怕错过什么，特别是经常很早醒来，睡不着。
心理问题导致失眠的原因如下：
1；精神紧张、焦虑、压力、不良情绪和抑郁情绪可长期导致失眠，这也是比较常见的心理问题因素。
2；害怕睡眠状态的发生。一般来说，白天一天的工作累了之后，晚上一旦想睡觉，就会很兴奋。这种时候，越想睡觉，反而越精神，这也是心理问题的表现。
3；自责心理和童年创伤等可能导致失眠。一旦经历过的创伤或一些事，引起了自责反复徘徊在一件事情上的话，就会无法摆脱心理上的阴影，出现失眠的症状。
心理因素会导致失眠。
心理因素是失眠最重要的原因，但往往也是最容易被忽视的。喜怒哀乐等过度情绪会导致失眠。学习压力太大，工作压力大，同事关系不和谐，家庭矛盾，夫妻不和，或者其他意外，都会造成心理伤害，导致失眠。失眠会加重人的心理不良状态，焦虑、紧张或情绪不稳定又会加重失眠，这是一个恶性循环。在识别失眠的时候，往往会寻找失眠的原因。除了身体疾病，心理因素也要重视。
问题分析：如果您是在晚上8点前吃的，而且红薯吃的比较小，一般来讲影响不是很大。
指导建议：8点以后尽可能不要进食高淀粉高糖分的食物。以免影响检查结果。
很多的男性需要承受着来自方面的压力，而超负荷的压力使得男性出现不安、恐惧、焦虑等不良心理，这些都有可能造成排尿功能失调，从而增加患上前列腺炎的概率。性事不当，短时间内进行多次性生活，会得急性前列腺炎的几率将近九成，而性欲强却没有得到正常排放，将会导致前列腺分泌大量贮蓄，长时间这样会使得前列腺与尿道拥挤的过度，从而引起炎症。另外，体外排精、性生活中断等现象，很容易造成前列腺阻塞肿胀，从而引发炎症。
