需要排除是否有心理性疾病，精神性疾病，或是眩晕症等造成的，还是及时的就诊，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，同时好好休息，不要劳累和熬夜。在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，配合心理治疗。要生活规律，多与他人交流，清淡饮食。
可以通过放松训练的方式，改善紧张状况。可以应用放松训练，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练，早晚各进行一次，可以使身体形成自动化、习惯化的放松模式。当出现紧张的状况时，其自动化、习惯化的放松模式就会启动，起到有效的抗焦虑、抗紧张的作用。
问题分析：你好，你的情况考虑问题不是很大，在情绪紧张时，交感肾上腺系统亢进，导致血管收缩，引起头皮发麻的症状，还可以引起呼吸增快，汗腺分泌增多，呼吸急促等表现。
意见建议：紧张是可以转移注意力，进行深呼吸，屏气一会儿，可有效缓解紧张的情绪。多注意锻炼。
问题分析：你好，头皮发麻考虑是可能是脑供血不足引起的，也不排除有颈椎病引起的可能。
意见建议：建议，做经颅多普勒检查查明病因对症治疗。口服西比灵，盐酸倍他司丁和脑络通胶囊，平时应积极改善生活方式,适量运动,饮食上注意尽量少食肥肉,动物及植物油,多吃新鲜蔬菜水果
心理分析：你可能是七年前的后脑摔伤，导致的过度焦虑紧张患有脑部疾病造成你的心理问题即过度担心害怕导致的心理问题。俗话说得好心病还须心药医！要想治疗你的问题，还需要心理治疗即通过心理治疗摘除心理阴影。
心理指导：建议：你可以尝试心理治疗的方法如接受催眠心理治疗的方法，进行心理阴影摘除。
指导意见：主要的原因是大脑头皮的血液供应不足,这和你的工作和休息是分不开的,还有就是你工作时的姿式, 可以给你一个简单 的调理方法:毎天 晚上睡觉前用梳子梳(木的最好)一下头,保持头皮的血液供应,在睡觉时得到补充,这样不仅能治好你的头皮发麻,还可能保持你的大脑清醒,增强大脑的活性,
