更年期女性感到气短气不够用时，可尝试调整呼吸，保持饮食均衡，注意避免刺激物。如症状较严重，也可在医生指导下用药治疗。
气短时，患者可以通过深呼吸来缓解焦虑的症状，有利于减轻气短感。饮食中，需确保摄入足够的营养和维生素，尤其是维生素D和B12，有助于维持肺部和心血管的健康。日常生活中要避免吸烟和二手烟，以及其他可能导致呼吸道刺激的物质，如空气污染、化学气体和灰尘等。
另外，由于更年期女性激素分泌异常，可能会诱发心律失常，引起心慌、气短等症状。对于这类情况，患者可遵医嘱服用参松养心胶囊等药物来进行调理，能够快速地缓解更年期引发的心慌、气短、失眠、烘热汗出等症状，且不会影响激素水平，具有良好的安全性，可长期服用的。
与个人的心态和年龄有很大的关系，去医院排除器质性疾病的影响，并合理地调整。应该调整好心态，避免压力过大，正确的处理平时所遇到的各种问题，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，适当的活动锻炼，逐渐地改善提高睡眠的质量。
宝宝有积食通常排出来就好了，但不同人体质不同，要具体问题具体分析。
如果是饮食不当，暴饮暴食，进食过多导致的积食，大便排出来应该就好了。如果经常会出现积食的症状，有可能和饮食不规律，饮食习惯不好或者胃肠功能不好等有关系，尽量少食多餐，多吃一些容易消化的食物和蔬菜、水果，不要吃过于油腻和辛辣、刺激性的食物，多参加一些户外活动，也可以多给孩子做腹部热敷、按摩，促进肠蠕动，保持大便通畅。
问题分析：19天的宝宝睡眠不踏实易使劲吃奶是不是正常、奶量是不是充足，大便是否正常有无腹胀未介绍
指导建议：宝宝使劲的动作多原因很多，如母乳不足吸吮困难、消化有问题腹胀腹泻腹中不适均可引起宝宝扭动不安需仔细分辨，对症处理
很多时候是由于生物钟引起的，比如有一次半夜三点起来，然后生物钟会记录时间规律，会引起经常性凌晨三点起床。没有大碍，注意身体，多喝水，不要熬夜，不要胡思乱想，也不要给自己太大压力，以免导致失眠。
睡觉时手麻的原因可能是睡觉姿势不对，导致将手压在身下，血液不循环，导致手麻。枕头垫太高也会导致血液不循环，令到手脚发麻。如果突出表现为手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指时不自如且有疼痛感的症状，则有可能是腕管综合症。
