晚上睡觉1点到3点经常醒怎么回事

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最近这段时间,感觉自己有些失眠,总是在晚上睡觉时候一点多到三点时,会经常醒,这是什么原因?
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黄世昌 副主任医师 北京大学第一医院内科 三级甲等
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病
很多时候是由于生物钟引起的,比如有一次半夜三点起来,然后生物钟会记录时间规律,会引起经常性凌晨三点起床。没有大碍,注意身体,多喝水,不要熬夜,不要胡思乱想,也不要给自己太大压力,以免导致失眠。
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很多时候是由于生物钟引起的,比如有一次半夜三点起来,然后生物钟会记录时间规律,会引起经常性凌晨三点起床。没有大碍,注意身体,多喝水,不要熬夜,不要胡思乱想,也不要给自己太大压力,以免导致失眠。

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