忘性大怎么办

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忘性大怎么办?有时候想起做某件事,跑神一会儿就忘了。。和别人聊天的时候,讲了一半也忘了有时候去学校总是觉得自己忘了带什么一到学校才想了起来。怎么办啊
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孙宁宁 主治医师 浙江省立同德医院精神科 三级甲等
擅长:阿尔茨海默病、血管性痴呆、失眠、抑郁、焦虑
心理分析:首先养成规律的生活习惯,制订一套适合自己的作息计划,明确自己什么时候要准备什么东西做到什么事。
心理指导:应多吃一些清淡的、维生素、纤维素以及不饱和脂肪酸含量高的食物,如新鲜水果和蔬菜
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采用积极健康的生活方式,平时要有规律地生活、学习、工作、饮食、睡眠、运动等。正确进行自我调节,注意保持乐观的情绪和积极向上的心态,特别是面对生活中的应激事件,要学会自我减压,保持身心健康。患者在饮食中应该注意食用新鲜蔬菜、水果及以下几种食物:玉米、糙大米、全小麦、黄豆、绿豆、蒜头、蘑菇、酵母、奶、动物肝脏、沙丁鱼、金枪鱼、瘦肉类等。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

心理分析:您好,神经衰弱的表现为:.1、为用脑后倍感疲倦的持续而痛苦的主诉;或为轻度用力后身体虚弱与极度疲倦的持续而痛苦的主诉。2.至少存在以下两条:①肌肉疼痛感;②头昏;③紧张性头痛;④睡眠紊乱;⑤不能放松;⑥易激惹:⑦消化不良。3.任何并存的自主神经症状或抑郁症状,在严重度和持续时间方面不足以符合本分类系统中其他障碍的标准。
心理指导:抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。

李铁红心理诊所心理咨询师已帮助用户:1669
擅长:心理障碍,产后抑郁,疑心病


指导意见:你好,这记忆力减退我们分析可能是神经衰弱导 致的,可考虑吃些脑力宝丸或健脑丸 配合吃些奥拉西坦更好,平时应该注意生活的规律性。

李占胜医师外科威县贺钊乡小河村卫生室已帮助用户:460681
擅长:脂肪瘤,痔疮,疝气,阑尾炎等,

心理分析:首先养成规律的生活习惯,制订一套适合自己的作息计划,明确自己什么时候要准备什么东西做到什么事。
心理指导:应多吃一些清淡的、维生素、纤维素以及不饱和脂肪酸含量高的食物,如新鲜水果和蔬菜

童艳心理诊所上海知趣信息公司已帮助用户:23596
擅长:业心理辅导,婚姻心理咨询,性心理咨询,中老年残疾人心理调适

病情分析: 你好,根据你的介绍很可能是饮食缺乏营养规律,缺乏必要的运动导致体质虚弱
意见建议:建议合理规律营养饮食,必要的充足休养和运动增强体质抵抗力。

姜君财内科山东省德州市人民医院已帮助用户:15765
擅长:内科,糖尿病肾病等疾病

问题分析:治疗抑郁症建议可以采用中药治疗,中药是从内部调理的,从根本上治疗,加上针灸,刺激脑部穴位,调理人 体十二 经脉,
意见建议:加上心理疏导治疗这样效果会很显著治好后不用服用药物了

邓立民医师内科隆化县七家镇医院已帮助用户:52243
擅长:高血压、糖尿病