问题分析：您好，从您的描述情况来看，考虑可能是跟本身的性格以及从小的生长环境有关系的，可能是相对比较压抑。
指导建议：建议要放松心情，多和人聊聊天，平时多看看书，适当锻炼身体，听听轻松的音乐，慢慢地可以改善，如果一直改善不了，也可以去医院心理科进行面对面的心理疏导。
心理压抑可以参加文体活动、转移注意力、锻炼身体等。经过综合治疗之后，病人才能克服负面反应。当人有了心理方面的压抑、委屈之后，不要自行治疗，也不要不以为意，应该积极治疗。
问题分析：从你描述的情况看，如果是怀孕或者产后的话，可能是有一些抑郁的表现。
指导建议：建议到医院精神卫生科检查，做一些心理治疗，平时多想一些开心快乐的事情。
各期高血压对患者的心理影响需根据具体分期判断。
一期高血压患者的血压波动很大，因为患者会担心血压升高，会出现头痛、眩晕、失眠等症状，从而影响情绪。二期高血压患者，随着高血压病情的加重，患者的心理负担越来越重，症状也越来越多。例如，心悸，气短，头痛加重，这些都会使患者情绪更加不稳定、易怒、易冲动。三期高血压患者，即使服用药物，血压也很难降到正常水平。严重损害了病人的精神健康。患者多为敏感、多疑、被害妄想、行为异常。高血压脑病患者会出现意识障碍。
心理催眠师对失眠有效，但因人而异，并不是对所有人都有效。特别是适应性强的人，容易被催眠。
被催眠的人不排除催眠行为，很容易得到提示。这种人太容易被催眠，才能进入睡眠状态。催眠是解除失眠的有效方法，经过心理催眠师的指导，进入睡眠状态。一般躺在床上轻轻闭上眼睛，眼皮要与全身肌肉放松，上下下巴不磨牙，脖子放松，生菜放松，胸部和腹部放松，慢慢呼吸，下半身放松，自然伸直，所有的想法都要集中在这个全身放松的过程中。
老年慢阻肺患者由于长期患病，并且会出现身体多处脏器光衰竭的症状，影响到呼吸和生活，会让患者出现一些情绪低落。医务人员和家属需要告知，疾病的治疗效果和预后情况，加强患者对治疗疾病的信心，避免产生焦虑的情绪。经常陪伴患者到户外进行走动，与他人沟通，避免病人长期关注在自身疾病上，不利于恢复，让患者尽量保持心情愉快，顺其自然的接受疾病，吃营养高的食物来增加身体营养，家属和医务人员要对患者多关注，关心。
