想摆脱拖延症
选择困难症实际上是焦虑症的一种表现，往往缺乏自信，从而影响选择及判断。可通过自我心理调节及增强自信心，来改善病情。如果选择困难症对生活、工作造成明确影响时，及时寻求心理或精神指导的帮助。
选择恐惧症，也称作选择困难症，选择恐惧，显而易见是不自信和逃避责任的心理，缺乏自立意识，害怕失败，可以平时经常的阅读一些积极的书籍增强自己的信心，可以经常的去逛网店锻炼自己的选择能力，选择目标后一定要鼓励自己立即行动，也可以通过心理大夫来进行辅导，选择困难症通常就是一种恐惧症，对自己做事情特别的没有自信，有时候还非常的害怕失败。
选择困难症实际上是焦虑症的一种表现，病人往往缺乏自信，从而影响他的选择及判断。比如在购物时，当面临很多同类商品时，由于内心不能有明确的判断，或者对自身的需求不是很明确时，就很难做出选择。可通过自我心理调节及增强自信心，来改善病情。
重度强迫症治疗方案是药物治疗配合心理治疗。强迫症是最难治的神经官能症之一，该病的发病与病人的病前性格、从小的生活经历以及精神创伤等都有密切的关系。在临床上，常常发现单靠药物治疗很难让人达到令人满意的效果。
强迫症是否会引起失眠，因人而异。具体如下：
1.有些患者的强迫症只发生在白天，像洗手一样，对睡眠没有太大影响。
2.有些病人重复一些想法或行为，例如门关不上，空气关不掉。他经常检查，反复检查。患者躺在床上的时候，总觉得尿没有干，反复上厕所会影响睡眠。
3.一些喜欢干净的患者会熬夜反复清洁床单和地板，导致失眠。
4.强迫症后焦虑症状会影响睡眠。强迫症是否影响失眠取决于临床症状。如果患者晚上也被强迫症症状所吸引，就会影响睡眠。有些症状本身与睡眠有关。例如，反复去洗手间会影响睡眠，例如确保门没有关上。
可以通过以下几种办法治疗强迫症失眠:
1、可以通过改变睡姿改善强迫症失眠问题，一般有强迫症失眠问题的人，喜欢左侧卧位，可以改成右侧卧位睡姿，避免对心脏造成压迫，减少失眠概率。
2、可寻找专业的医生使用催眠治疗方法，通过语言的诱导来让患者放松，慢慢进入睡眠当中，在催眠的作用下，患者的心绪能够变得平静，身体也会更加轻松。
3、改变不良生活习惯，出现强迫症失眠问题就应该把一些不好的生活习惯及时改掉，晚上喝酒，喝咖啡，喝浓茶都是不好的，应该定时上床休息，每天做适当的运动，这样睡眠质量就能得到改善，也可以让其他的治疗方法效果更好。
