指导意见：最好将自己的想法与家人朋友沟通，不要觉得自己所有都是对的，不要以自我为中心的 ，必要的时候应该有家人带到心理诊所调理，不属于病态不要考虑太多，多为家人沟通少所致的。
指导意见：减轻压力的方法： 1、腹式呼吸: 深呼吸，而且动作愈慢愈好，吸 气时肚子会慢慢胀起来，憋住5秒才呼出，吐气时肚子再慢慢沉下去，如此重复几次，这是东西方共通的舒压方式，气功、喻咖等都是用这种腹式呼吸法，2、舌顶上颚：找时间将自己的身心尽量放轻松，从喉咙、心、胃往下想到丹田里，即所谓的意守丹田，盘坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想办法把所有的压力都卸下来，3、泡脚: 通常我们的脚底都会累积很多酸性物质，利用泡脚的方式不但可以打通气血经络，消除酸痛，还能延年强身，4、多想美事—保持乐观心态：压力和紧张感，主 要都是来自我们的心理作用，所以，试着改变自己的心态很重要，
问题分析：你好，压力常常是自己给自己的，看看你周围的同事，谁不受着同样的压力，但为什么别人就过得轻松呢？其实化解压力是很简单的，只要凡事看开一点，心情放松一点，行动放缓一点，压力也就随之而去，
意见建议：做事不要过于紧张，戒除急躁心理，事事也就顺畅。顺心了，人也就更轻松了。所以，化解压力还是要靠自己乐观的心态
心理分析：根据您的描述,您是因为内心有压力,感觉特别敏感,遇到事情容易胡思乱想,心烦意乱,内心压抑,人比较悲观。
心理指导：建议您要注意保持良好的心态，生活中要乐观一些，要通过其他健康的方式来释放内心的压力，有时间要多出去散散心。
病情分析： 据你的情况考虑是神经衰弱的表现，注意保持情绪舒畅，遇事想开，不要太在意，适当活动，多参加娱乐活动。必要时可以服用镇静药、健脑补肾丸等治疗
意见建议：这个情况下建议服用谷维素片和安神补心丸或者安神补脑液治疗。
病情分析：1、消除压力产生的根源。如果你意识到，与同事的冲突和工作中的难题令你沮丧万分，不妨努力与大家搞好关系，精诚合作。2、音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。 3、必须思考清楚，对于你和家人来说最重要的是什么，并尽一切努力去实现它。在这方面所取得的最微不足道的成绩也会令你心情舒畅。4、学会倾听。任何时候都不能自认为已经完全领会了对方的意图。唯有仔细倾听才不会产生疑问，从而远离诸多的不快与冲突。
意见建议： 5、如果面对困难，你感到孤立无援，那你应该寻求朋友和亲人的安慰。与朋友的一次很短的电话交谈远胜于服用一句镇静剂。 6、试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。7、每天我们都会碰上无所事事的时候：排队、坐车或是等人。一旦面临心理压力，上述情况都会加重紧张情绪。此时一定要从烦恼中抽身而出，想点别的事情。 8、审视自己的居住环境，在装修时尽量避免红色和黄色。红色易使人兴奋，刺激延续紧张状态的激素分泌。孩子则喜欢在黄色基调的房间里吵闹。颜色柔和的卧具(如淡蓝色)最易稳定情绪。
