晚上睡不着，喝海带排骨汤、肉饼汤、玉米排骨汤。这些可以适量食用。
患者失眠可能是由于紧张焦虑，或者生活、学校、工作等突发事件，导致紧张、恐惧、不安等情绪异常，容易导致夜间失眠、梦多。对于这些患者，要注意饮食清淡。其实汤淡了，患者就可以喝了。但是，尽量不要暴饮暴食，吃饭时不要喝咖啡、喝茶或抽烟。睡前喝牛奶有助于提高患者的睡眠质量。
银耳汤是一种高级营养补品，但一过夜，营养成分就会减少并产生有害成分。因为银耳含有较多的硝酸盐类，煮熟后如放置时间过长，硝酸盐会变成亚硝酸盐。所以隔夜的雪梨银耳汤不要吃了。
晚上可以吃绿豆汤，但尽量少喝绿豆汤，因为在晚上时候胃部的消化功能是减弱的，如果摄入过多食物，对胃部有一定的负担作用。绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。能够清暑益气。
晚上喝银耳红枣汤可能会发胖。银耳红枣汤的主要为银耳、红枣，每100克银耳中的热量为261大卡，每100克红枣中的热量为276大卡，这两种食物的热量偏高，而且银耳红枣汤还会添加冰糖调味，长期食用易引起肥胖。
咳嗽喝点儿冬瓜汤、老黄瓜鸡蛋汤比较好，要尽量清淡一些，也可以喝点蜂蜜水或者吃点冰糖梨水。如果咳嗽的厉害，可能是咽喉炎或者支气管有炎症，要给孩子服用消炎药和化痰止咳的药物治疗，清淡饮食。
豆腐汤能减肥脂肪含量少，含有丰富的植物蛋白，糖分少，粗纤维丰富，能加速体内毒素垃圾的排泄，预防便秘，达到减肥瘦身的目的。豆腐汤配合多吃新鲜的蔬菜、水果，适当吃燕麦、荞麦等粗粮，积极参加各种体育锻炼，减肥效果很好。
