焦虑会出现头晕，气短的症状，但这不是焦虑引起的，而是患者的感受。焦虑症状的好转，需要长期服用药物和自身的心理调节，而心理调教起决定性作用，药物只是辅助治疗。
指导意见：你这种情况是神经衰弱的表现，可以口服复方刺五加片谷维素来调理。
指导意见：焦虑症是一种心里疾病，一方面要靠自己调整，尽量克服自己多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，转移自己注意里，丰富自己的生活，临床上对于焦虑症的治疗，一般是通过心里疏导配 合药物疏肝理气解除患者的焦虑抑郁的情绪，抗焦虑抗抑郁方面考虑到西药的副作用，可以通 过中药调畅气机，达到治疗效果。
焦虑症心慌气短可以通过支持性心理治疗、运动、生活方式进行调理。
1、制定适当的日常运动计划，刚开始运动量以较低为宜，然后逐步增加运动量和运动强度。2、提供安静良好的睡眠环境，每日保证充足的睡眠时间。3、支持性心理治疗，通过心理教育向患者解释有关疾病的知识，降低患者对疾病的继发焦虑，通过倾听、鼓励、支持等技巧向患者传递积极情绪，增进治疗依从性。4、在医生指导下使用以下药物进行治疗。5、通过生物反馈治疗、松弛训练和呼吸控制训练，帮助缓解焦虑症状。
建议及时到正规医院精神科就诊，对症进行治疗。平时养成良好的睡眠、饮食和运动习惯，增强身体抵抗力，减轻精神压力。
指导意见：你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系. 指导意见: 建议你吃点 中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合 粥和莲 子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动
焦虑症心慌气短一般需要在医生指导下口服抗焦虑药物来进行治疗。
抗焦虑的药物能够使心慌气短的症状快速得到缓解，具体用法用量要谨遵医嘱，避免私自服用产生不良影响。焦虑症的发病主要是家族遗传因素造成的，也可能是精神压力过大导致的，在发病期间，通常会出现心率加快、呼吸加快、失眠多梦、烦躁不安，并且还会伴随着惊恐不安等。
在恢复期间要合理安排作息时间，每天也可以适当参加一些体育运动或者是集体旅游，遭遇到事情后尽量不要纠结。
