焦虑会出现头晕，气短的症状，但这不是焦虑引起的，而是患者的感受。焦虑症状的好转，需要长期服用药物和自身的心理调节，而心理调教起决定性作用，药物只是辅助治疗。
指导意见：焦虑症是一种心里疾病，一方面要靠自己调整，尽量克服自己多和家人朋友沟通交流，多参加一些户外运动，转移自己注意里，丰富自己的生活，临床上对于焦虑症的治疗，一般是通过心里疏导配 合药物疏肝理气解除患者的焦虑抑郁的情绪，抗焦虑抗抑郁方面考虑到西药的副作用，可以通 过中药调畅气机，达到治疗效果。
指导意见：根据你描述的情况，你的焦虑症还挺严重的，建议你不用好管，只要自己让自己放松心情，慢慢会缓和下来。
指导意见：建议患者不要把精力放在症状上面，要学会带着症状去生活和工作，做自己喜欢的事情转移注意力
指导意见：您好，您这个主要是疾病还没有控制住，这个最好去看心理医生，通过心理疏导和药物联合治疗，另外，平时多参加一些社会活动，这样才能够转移注意力。
问题分析：你好，那么首先你要找到一个诱因，就是导致你产生这些不适的原因是什么，另外是一个可以自我排解，你也可以心理咨询治疗。
意见建议：不管怎么样，找到原因避开，就是没有什么大问题，那么你年纪轻轻，需要经历的事情还有很多，所以是需要好好锻炼的，自我排解，普洱茶安神。
