晚上睡觉多梦,白天没精神,瞌睡

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晚上睡觉多梦,白天没精神,瞌睡连连。上课总是打瞌睡
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孙宁宁 主治医师 浙江省立同德医院精神科 三级甲等
擅长:阿尔茨海默病、血管性痴呆、失眠、抑郁、焦虑
你好,可能是你最近的学习压力比较大,植物神经有些絮乱,平时多注意调理,可以适当的服用一些安神补脑类药物。
建议睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害,诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,多食用有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来
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相关问答

失早上起来的时候犯困、没有精神,可能与患者的睡眠质量不好或者睡眠时间过短有关系。
比如患者晚上熬夜、失眠、多梦,或者存在入睡困难、睡眠时间短,早上起来的时候可能就会有犯困、没有精神的症状。患者如果存在夜间的睡眠-呼吸暂停综合征、打鼾等症状,会导致大脑处于慢性缺血、缺氧的状态,在早晨起来的时候也会表现为犯困、没有精神,针对这种情况,患者要及时就诊医院进行治疗。如果患者是因为睡眠不好导致的,要改善睡眠,患者早晨起来犯困、没有精神的症状就可以缓解。患者平时要养成规律的作息习惯,早晨起来的时候可以用10分钟做体育锻炼,呼吸室外的新鲜空气,这样可以加速血液循环、有精神,可以迅速消除困意。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

心理分析:您好,感谢您的提问。请问这种情况持续多长时间了?您这种情况是突然出现的还是在某些事件之后才出现的?您是否存在作息生活不规律的情况?是否存在熬夜的情况?根据您的描述,这可能由于压力过大、作息不规律、熬夜、过度疲劳和某些疾病造成的。做梦是正常的生理现象,每个人每天都会做很多梦。通常情况下我们能记住的梦都是在醒来之前做的,所以您可能存在睡眠较浅,失眠质量差的情况。
心理指导:建议:1.到专业的医疗机构进行详细的检查和咨询,以排除生理疾病的可能。2.保持规律的生活习惯,避免熬夜。3.白天避免睡太多。4.适当地增加体育运动。5.保持睡眠环境的通风和卫生。5.避免睡眠环境的光线和造成。6.每天充足的睡眠,但也不易过长。每天睡眠时间大约在6-8小时。

陈茜心理诊所心理咨询室已帮助用户:824
擅长:情感障碍,对生活丧失兴趣,心理障碍


指导意见:睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来...

周恒主治医师妇产科德州市人民医院已帮助用户:49933
擅长:痛经,月经不调,子宫肌瘤

问题分析:您好,根据描述,这种情况要考虑是由神经衰弱的原因引起的,还要考虑是由各种压力比较大,感冒,睡眠不足的原因引起的。
意见建议:您好,这种情况建议服用维生素B1,安神补脑液,脑立清等药物治疗,建议要保持充足睡眠,不要熬夜,舒缓压力,保持心情舒畅。

王洪威医师内科肃宁县梁村镇加道村卫生室已帮助用户:15666
擅长:胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,习惯性便秘

指导意见:您好,您的情况可以监测一下夜间,清晨空腹以及餐后两小时血糖看看。失眠多梦可以用点安神补脑液调理。有低血糖发作的话,平时注意规律营养饮食。

张海波医师内科株洲四三零医院已帮助用户:91249
擅长:冠心病,高血压,高脂血症

指导意见:你好,失眠多梦导致的可能性像这个情况的话一般是需要接口服,枣仁安神补脑丸治疗。

黄培医师内科襄阳市瑞京糖尿病医院已帮助用户:157701
擅长:糖尿病合并低血糖,糖原贮积病Ⅱ型,糖原贮积病Ⅰ型,老年人糖尿病酮症酸中毒,老年人糖尿病周围神经病