失早上起来的时候犯困、没有精神，可能与患者的睡眠质量不好或者睡眠时间过短有关系。
比如患者晚上熬夜、失眠、多梦，或者存在入睡困难、睡眠时间短，早上起来的时候可能就会有犯困、没有精神的症状。患者如果存在夜间的睡眠-呼吸暂停综合征、打鼾等症状，会导致大脑处于慢性缺血、缺氧的状态，在早晨起来的时候也会表现为犯困、没有精神，针对这种情况，患者要及时就诊医院进行治疗。如果患者是因为睡眠不好导致的，要改善睡眠，患者早晨起来犯困、没有精神的症状就可以缓解。患者平时要养成规律的作息习惯，早晨起来的时候可以用10分钟做体育锻炼，呼吸室外的新鲜空气，这样可以加速血液循环、有精神，可以迅速消除困意。
指导意见：您好，您的情况可以监测一下夜间，清晨空腹以及餐后两小时血糖看看。失眠多梦可以用点安神补脑液调理。有低血糖发作的话，平时注意规律营养饮食。
问题分析：您好，根据描述，这种情况要考虑是由神经衰弱的原因引起的，还要考虑是由各种压力比较大，感冒，睡眠不足的原因引起的。
意见建议：您好，这种情况建议服用维生素B1，安神补脑液，脑立清等药物治疗，建议要保持充足睡眠，不要熬夜，舒缓压力，保持心情舒畅。
心理分析：您好，感谢您的提问。请问这种情况持续多长时间了？您这种情况是突然出现的还是在某些事件之后才出现的？您是否存在作息生活不规律的情况？是否存在熬夜的情况？根据您的描述，这可能由于压力过大、作息不规律、熬夜、过度疲劳和某些疾病造成的。做梦是正常的生理现象，每个人每天都会做很多梦。通常情况下我们能记住的梦都是在醒来之前做的，所以您可能存在睡眠较浅，失眠质量差的情况。
心理指导：建议：1.到专业的医疗机构进行详细的检查和咨询，以排除生理疾病的可能。2.保持规律的生活习惯，避免熬夜。3.白天避免睡太多。4.适当地增加体育运动。5.保持睡眠环境的通风和卫生。5.避免睡眠环境的光线和造成。6.每天充足的睡眠，但也不易过长。每天睡眠时间大约在6-8小时。
你所说的这种情况与个人的心理有很大的关系，应该进行合理地调整。应该调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，饮食生活归有序，养成良好的习惯，逐渐地改善，恢复正常的睡眠和身心。
