失早上起来的时候犯困、没有精神，可能与患者的睡眠质量不好或者睡眠时间过短有关系。
比如患者晚上熬夜、失眠、多梦，或者存在入睡困难、睡眠时间短，早上起来的时候可能就会有犯困、没有精神的症状。患者如果存在夜间的睡眠-呼吸暂停综合征、打鼾等症状，会导致大脑处于慢性缺血、缺氧的状态，在早晨起来的时候也会表现为犯困、没有精神，针对这种情况，患者要及时就诊医院进行治疗。如果患者是因为睡眠不好导致的，要改善睡眠，患者早晨起来犯困、没有精神的症状就可以缓解。患者平时要养成规律的作息习惯，早晨起来的时候可以用10分钟做体育锻炼，呼吸室外的新鲜空气，这样可以加速血液循环、有精神，可以迅速消除困意。
指导意见：睡前喝杯牛奶,不要做剧烈运动,看点安静的书,杂志一系列的,不要看恐怖刺激的电影,电视,晚上睡前不要想事情,不要胡思乱想,让你的神经安静下来...
心理分析：您好，感谢您的提问。请问这种情况持续多长时间了？您这种情况是突然出现的还是在某些事件之后才出现的？您是否存在作息生活不规律的情况？是否存在熬夜的情况？根据您的描述，这可能由于压力过大、作息不规律、熬夜、过度疲劳和某些疾病造成的。做梦是正常的生理现象，每个人每天都会做很多梦。通常情况下我们能记住的梦都是在醒来之前做的，所以您可能存在睡眠较浅，失眠质量差的情况。
心理指导：建议：1.到专业的医疗机构进行详细的检查和咨询，以排除生理疾病的可能。2.保持规律的生活习惯，避免熬夜。3.白天避免睡太多。4.适当地增加体育运动。5.保持睡眠环境的通风和卫生。5.避免睡眠环境的光线和造成。6.每天充足的睡眠，但也不易过长。每天睡眠时间大约在6-8小时。
问题分析：您好，根据描述，这种情况要考虑是由神经衰弱的原因引起的，还要考虑是由各种压力比较大，感冒，睡眠不足的原因引起的。
意见建议：您好，这种情况建议服用维生素B1，安神补脑液，脑立清等药物治疗，建议要保持充足睡眠，不要熬夜，舒缓压力，保持心情舒畅。
指导意见：您好，您的情况可以监测一下夜间，清晨空腹以及餐后两小时血糖看看。失眠多梦可以用点安神补脑液调理。有低血糖发作的话，平时注意规律营养饮食。
指导意见：你好，失眠多梦导致的可能性像这个情况的话一般是需要接口服，枣仁安神补脑丸治疗。
