注意休息，不敖夜，加强营养，增强自身免疫力，大姨妈不调的人一定要注意饮食。大姨妈不调的女同志主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。
肝郁脾虚影响月经。
肝主情志，情绪不好的话会抑制内分泌的。雌激素低会造成月经量少会导致月经失调。心情放松保持愉快。对身体有益。月经会受到身体因素，环境因素，心理因素的影响。要引起重视。可以在中医的辨证施治下进行中药调理，对身体有一定的好处。
建议找中医大夫把脉辩证吃中药进行调理一段时间为好的，注意规律生活习惯，保持心情愉快，不要盲目弄药。
指导意见：这种情况应该是卵巢功能不好导致的有没有检查过性激素6项可以服用妈富隆调节一下的。
问题分析：您的情况是属于月经不调的情况。引起月有经不调的原因多是由于内分泌紊乱或是有子宫卵巢等方面的异常情况所引起的。
意见建议：可以及时的检查内分泌水平和子宫卵巢方面的详细情况的。检查确诊后进行调理治疗月经周期的情况的。要注意休息的不要劳累的
问题分析：根据你的描述考虑可能是血瘀的原因，经血在宫内淤积时间长所致，建议您服用一些活血化瘀的中药
意见建议：可以吃些鹿胎膏，乌鸡白凤丸，益母草等调理月经，同时可根据医嘱服用黄体酮进,行治疗'
问题分析：更年期是一个特殊的时期,通常在40岁至50岁之间,这时卵巢功能逐渐退化,雌性激素合成也日渐减少,要缓解更年期病症,
意见建议：你好，考虑是内分泌失调引起的，建议中药调理。一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品
