注意休息，不敖夜，加强营养，增强自身免疫力，大姨妈不调的人一定要注意饮食。大姨妈不调的女同志主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。
病情分析：你好，你的情况是肝郁脾虚是可以采取食疗进行调理，可以采取山药、莲肉、米仁、扁豆，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。
意见建议：平时多出去运动运动，把心态放好，注意必情很重要。
问题分析：肝郁脾虚型往往由于肝郁导致的脾虚，乃肝病传脾，先有肝气郁结，慢慢出现脾虚的症状，所以调治时应从疏肝理气着手。
意见建议：建议：肝郁可以喝玫瑰花茶以舒肝，另外吃木瓜也可以的。脾虚多吃健脾的食物就可以了。也可口服健脾丸治疗。
指导意见：你好，茯苓、白术、利水渗湿健脾益气，白芍养肝生血，甘草补中益气调和诸药，四药共用可以健脾利湿养血柔肝。用于肝脾两虚的腹胀、胃酸、口苦、胸闷、全身酸懒沉重等症
病情分析：这样的病症造成你的肝郁气滞,脾肾虚寒,建议积极减肥,多运动.用药：龙胆泻肝丸,人参健脾丸.
意见建议：
问题分析：肝郁脾虚一般有烦躁失眠，乏力气短，大便稀溏。
意见建议：建议用逍遥散加减治疗，具体用量在当地医院中医师指导下进行。
