心理咨询“做事的拖延心理”。许多事情似乎总觉得很麻...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理咨询“做事的拖延心理”。许多事情似乎总觉得很麻烦,障碍很多,想了就觉得烦恼可怕,于是对自己完成那件事很没信心,于是似乎经常为自己找各种理由拖延着先不做。请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种心理呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:

请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种心理呢?谢谢!

医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
崔界峰 副主任医师 回龙观医院精神科 三级甲等
擅长:运用认知行为疗法与催眠疗法相结合的方法、叙事疗法,...
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病例分析:拖延是一种常见现象,可以说人人都有拖延的问题。如果一种问题人人都有,可能就要怀疑这个问题是不是真的有问题。也就是说,拖延很普遍,那它可能就会有其合理性,它可能就有存在的价值和意义。所以,大多数拖延并不需要特别处理,只有少部分心理或情绪障碍伴发的拖延,才有讨论意义。放松一些,不把此当成负担,反而会好得多。
意见建议:放松一些,不把此当成负担,反而会好得多。
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杨玺 私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,考后综合症,严重情绪障碍,应激...
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心理分析:能理解你,其实有不少的人会存在拖延的心理,一次两次的拖延不会耽误太大的事,但是长此以往会有很大的影响,您没有因为拖延而受到教训吗?现在让你一下子改过来也不太现实,所以需要慢慢来。
心理指导:首先我们要明白,做事都需要准备,准备好了,过程当中才不会遇到不必要的麻烦,所以尽早的准备是很好的开始。其次我们做事之前做个表,分出哪些事是紧急重要的,紧急不重要的,不紧急重要的,不紧急不重要的,然后依次来完成,做完之后给予自己奖励,慢慢的养成习惯来代替自己不好的习惯。希望可以帮到您。
相关问答

问题分析:从您的描述来看,您这种情况应该是神经系统疾病造成的。
指导建议:针对这种情况,您首先需要看看口腔科医生排除口腔科疾病,其次需要看看神经内科医生进行诊治。

刘小民主治医师内科中北大学医院
擅长:代谢类疾病

刨腹产是大多是半麻。
剖腹产的手术大多采取的是半麻,即硬膜外麻醉的方法,即胸腔以下的大腿上三分之一麻醉。大多数患者在手术后6个钟头麻醉就会慢慢的消退,患者会有伤口的疼痛。硬膜外麻醉存在一些危险,例如由于麻醉过程中发生的呼吸、心跳停止,或者是对韧带和周边神经的损害,引起手术后的腰疼,不过久而久之,这些都会慢慢恢复。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

全身麻醉的优点是适用于几乎所有手术的要求,病人更舒适,没有不适感,能满足长时间制动的要求。全身麻醉的缺点是费用比较高全麻药对呼吸和循环系统有一定的不良影响。半麻的优点是费用低,术后没有并发症,半麻缺点是只能解决脐以下水平的手术。

徐建威副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胰腺癌,胰腺神经内分泌肿瘤,胰腺囊性肿瘤,梗阻性黄疸,十二指肠肿瘤,胆管癌,腹膜后肿瘤,急慢性胰腺炎,胆囊结石,脾脏病变的诊断及外科治疗,特别是腹腔镜微创手术。

手术时采用腰麻还是全麻要取决于手术的类型和方法。根据手术的位置和术式,决定麻醉的方式。全麻适合任何类型的手术,没有任何感觉,不会紧张,腰麻适合腹部以下的手术,且受时间的限制。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

嘴麻舌头麻治疗上主要以抗血小板聚集、活血化瘀、改善循环为主,如果经过积极的治疗病人,仍然遗留有嘴麻和舌头麻,可以进行针灸治疗,尽量减轻麻木的症状。其次嘴麻、舌头麻还可以见于过敏的反应,可以适当的口服一些脱敏药,也可以用一些改善微循环的药物治疗。

尹新芹主任医师五官科山东省立医院
擅长:牙体牙髓病、根尖病、口腔黏膜病及儿童口腔病的诊治,尢其根管治疗及残根、残冠的保留。

中药升麻的功效是可以发表透疹、清热解毒、升阳举陷。临床上通过升麻的应用,可以很好的治疗出的皮疹不透,这种皮肤病,效果是不错的。而且可以针对于头痛,还有怕冷、发热以及咽喉疼痛、口腔溃疡,还有长时间的腹泻、痢疾都可以进行对症治疗。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病