怎样学会独立,感觉自己依赖心理

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怎样学会独立,感觉自己依赖心理很强,不知怎么办好?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
邓燕 副主任医师 云南省精神病医院精神科 三级甲等
擅长:抑郁症,分裂症,情感性问题,婚姻性问题。心理咨询。
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指导意见:每个人都有依赖的心理,只不过是强弱的情况,以及外界的具体的环境。你想学会独立,那么首先主观上就要有这个想法,你在思想上想独立才能指导你的行为真正独立起来。
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谢程晋扬 湖南中医心理诊所 三级甲等
擅长:强迫症,强迫性障碍,成瘾,网络依赖,网络综合症,社...
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心理分析:您好,会对其他人产生依赖是非常正常的,如果您担心自己过度依赖他人可能为自己或他人带来困扰,可以采取以下方法来培养自己的独立性。
心理指导:独立性的培养从能够掌控自己的生活开始,您可以自己尝试合理安排自己的生活,规律自己的作息,从小事开始,比如可以尝试自己做一些家务,做饭、洗衣服、收拾房间等。尝试自己做决定而不是听从他人的意见。遇到有困难的事情,先尝试自己解决,这个过程虽然刚开始会觉得难受、力不从心,但只要慢慢坚持,您就会从自己变独立中感受到喜悦。
相关问答

训练自闭症孩子,听会指令应该注意强化偶尔的发音,正常儿童的言语,实际上也是在父母的不断强化下逐渐发展起来的。因此,对于自闭症患儿,强化偶尔的发音也非常重要,只有这样才会使坏患儿对发音感兴趣,并尝试着发更多的音。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

在宝宝8个月-9个月时,就会开始对汤匙产生兴趣,应该让宝宝自己试着使用。可以从旁协助,要有耐心地引导,不可以严厉地指责宝宝。宝宝要用儿童专用的筷子,比较短小,宝宝容易掌握。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

一般宝宝到八个月就可以自己坐起来,可以开始学爬了,但是有些宝宝发育得慢一些也是正常的,一坐就往后仰说明他腰部力量还不足,不要太勉强他等大一点再坐。可以先观察一段时间等到时候去体检的时候和医生反应一下,让医生帮检查,看是什么问题,到时候要听从医生的建议。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

宝宝在一岁左右,就可以自己自主的进行如厕训练了。一般把时间安排在饭后一到两个小时,在宝宝精神状态比较好的时候,可以让宝宝自主地去蹲便盆。宝宝在排便方式上,双脚踩在地上,身体始于一个前倾的状态,这样力量更好的集中在肛门括约肌上,让宝宝去自主地排便。在时间上一般宝宝排便时间缩短在十分钟左右。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

通常情况下,小孩可以独立洗澡的年龄6-7岁,可以进行独立洗澡。
洗澡对孩子是很好的事情,能让孩子养成良好的个人卫生习惯。但是洗澡时室内的温度也不能太低也不能太高,,并且洗完澡要尽快用浴巾把水擦干净。建议小孩可以独立洗澡的年龄6-7岁,可以进行独立洗澡,同时家长要注意完全把水温的控制好,注意孩子洗干净。

卢成瑜主任医师儿科广州医科大学附属第一医院
擅长:儿童呼吸系统疾病,如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反复呼吸道感染的诊治以及儿童营养、内分泌系统疾病的诊治

乳腺癌伴有甲状腺肿大,通常没有什么明显症状,大多是通过体格检查发现。乳腺癌多有甲状腺形态和功能改变,甲状腺疾病乳腺癌发病风险也有所升高。在乳腺癌中,甲状腺乳头状癌患病率明显高于人群中的患病率。甲状腺激素水平、甲状腺自身抗体水平、甲状腺疾病对乳腺癌的发生发展及预后均有一定的影响,而雌激素也对甲状腺疾病的发生有促进作用。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。