问题分析：您好，从您的描述情况来看，考虑可能是跟本身的性格以及从小的生长环境有关系的，可能是相对比较压抑。
指导建议：建议要放松心情，多和人聊聊天，平时多看看书，适当锻炼身体，听听轻松的音乐，慢慢地可以改善，如果一直改善不了，也可以去医院心理科进行面对面的心理疏导。
心理压抑可以参加文体活动、转移注意力、锻炼身体等。经过综合治疗之后，病人才能克服负面反应。当人有了心理方面的压抑、委屈之后，不要自行治疗，也不要不以为意，应该积极治疗。
一定要找对自己心理障碍的源头，然后对症解决。心病还须心药医。心理性ED的治疗首先要消除患者的心理障碍和压力，调整生活模式，加强性伴侣的感情培养与沟通，增进生活情趣。
这种双相的情感障碍是属于精神状态疾病的范围的，需要到诊所的精神状态科诊治的。应采取药物控制、物理治疗、心理治疗和危机干预等措施的综合运用，提高疗效、改善依从性、预防复发和自杀、改善社会功能和生活质量。
一次完整的心理咨询需要50分钟左右。二三线城市一般的心理医生每次收费在100元-300元左右，知名的心理医生可能每次需要500元-1000元左右。大城市一般的心理医生每次收费200元-500元左右，知名专家每次需要800元-1000元以上，部分顶级专家每次需要1500元-2000元左右。
