治疗焦虑症失眠有四种方法。
1.治疗失眠和焦虑的首选可以是药物治疗。目前临床常用药物有坦度螺酮和丁螺环酮。
2.因为失眠，患者会产生心理上的焦虑不安，难以入睡，严重影响睡眠质量。所以可以一边吃药一边进行心理咨询。建议去医院进行专业的心理咨询，缓解心理压力，从根本上解决失眠问题。
3.日常生活中保持愉快的心情，适当参加户外活动，每天坚持锻炼20分钟，可以促进晚上的睡眠质量。
4.避免熬夜。同时，晚上睡觉前不要玩任何电子产品，给自己营造一个舒适的睡眠环境。
焦虑症患者可以接受以下治疗：
1.直接治疗焦虑症状，如果焦虑症状缓解，失眠会自行缓解。
2.可以服用安眠药帮助睡眠。安眠药可以根据患者的症状选择，包括改善睡眠药、延长睡眠时间、加深睡眠药等。
3.可以改善睡眠卫生方式，改善睡眠症状，养成良好的休息习惯，白天尽量减少睡眠，白天保持兴奋，晚上睡觉前2小时不剧烈运动，看恐怖电影，看情节严重的电视剧。
4.晚上可以做瑜伽或冥想，帮助患者安静、放松和睡觉。
焦虑性失眠是由焦虑因素引起的失眠。
它有很强的焦虑感，需要合理的解决方案来睡眠，否则会彻夜难眠。焦虑因素可能来自于现实生活中的事情，也可能来自于对未知事件的恐惧。所以，为了找到焦虑的根源，合理缓解负面情绪，睡前可以适度放松。这时候选择听轻音乐或者深呼吸，或者睡前喝牛奶都可以帮助睡眠。如果焦虑失眠严重，需要睡前服用褪黑素。
焦虑性失眠吃的药有：
1.苯二氮卓类：如艾司唑仑、三唑仑、劳拉西泮等。均有一定的镇静催眠作用，适用于失眠焦虑患者。长期使用这些药物可能会造成一定的依赖性，不建议患者长期服用。并且服用这些药物后驾驶能力可能受损，所以这些药物不适合从事驾驶的患者。
2.非苯二氮卓类：如右佐匹克隆、佐匹克隆。其中佐匹克隆可用于治疗各种失眠，但需要注意的是，此类药物不宜与酒精同时服用，否则可能出现严重不良反应。
3.精神类药物：常用氟哌噻吨和美利曲辛，其中氟哌噻吨为抗精神病药，美利曲辛为抗抑郁药。将上述两种药物联合使用，可以显著降低吸毒者的心理焦虑，通过缓解焦虑和抑郁达到治疗失眠的目的。
焦虑性失眠翻来覆去睡不着，可以使用药物治疗，睡眠时间需要充足，可使大脑和身体各系统都得到放松，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
焦虑性失眠的治疗方法有：
1.治疗焦虑症状，当焦虑症状缓解，患者放松平静时，失眠可自行缓解。
2.焦虑症治愈后，患者睡眠仍然较差，可服用助眠药物帮助其睡眠。助眠药物包括改善睡眠的药物、延长睡眠时间的药物和加深睡眠的药物，可根据患者症状选用。
3.睡眠症状可以通过改善睡眠卫生来改善，如按规定时间睡觉和起床，白天尽量减少睡眠，白天保持兴奋状态，晚上睡前2小时内不要做剧烈运动、看恐怖片和戏剧电视剧。
4.瑜伽或冥想可以在晚上进行，以帮助患者保持安静和放松，并助其入睡。
