晚上失眠的解决方法如下。
1.保持平时的心态上床睡觉。睡觉前不要想太多。不要放下白天要做的所有事情和学习，让大脑思考一些事情。
2.应该用慢速音乐促进睡眠。这种乡村音乐或钢琴曲可以缓解压力，改善睡眠。
3.你可以吃点东西，也可以改善睡眠。例如，猪蹄中的胶原蛋白是由大量氨基酸组成的。这些氨基酸不仅参与人体内胶原蛋白的合成，而且脑细胞中含有中枢神经抑制性递质，对中枢神经系统有镇静作用。肽不仅可以起到解热化痰、利尿通乳、安定的作用，而且最适合神经衰弱引起的失眠。
8岁儿童睡觉突然坐起来可能是肠道蠕虫、缺钙、缺乏维生素D等原因引起的。
如果宝宝很久没有驱虫，可以根据宝宝的年纪来选择一些口服的药物，比如肠虫清。此外，缺钙、缺乏维生素D也可能会导致上述症状，建议带宝宝到医院做微量元素检测，多给宝宝补充钙，多吃一些富含钙的食物，如牛肉、瘦肉、鱼、豆类、牛奶、动物肝脏等，还可以适当补充钙尔奇钙。
还有一种是梦游，在神经病学上叫做“睡眠梦游症”，是一种在半清醒的时候发生的不自觉的行为，这与大脑发育的延迟有一定的关系。
儿童在半夜突然坐起，主要是由于学坐、做梦等生理因素造成的，也有梦游、体内缺乏微量元素等。可以通过观察、营养补充、药物治疗等方式进行治疗。
1.观察：初学坐姿的儿童会在睡觉时重复练习，也有可能是因为儿童在午夜时会作恶梦而突然醒来。孩子不会出现明显的啼哭等表现，也不会对其造成任何的干扰。
2.营养补充：儿童在睡觉时醒来后很可能会因为缺乏钙和其他的微量元素而突然醒来。可以多吃一些高钙质的食品，如豆类、奶制品等，从而缓解这些问题。
3.药物治疗：儿童若有不正常的表现，可在医师的建议下服用安神补脑液、地西泮、三唑仑等。
肝病有很多种，其中最常见的肝病中是病毒性肝炎具有传染性。病毒性肝炎是一种由肝炎病毒感染而引发的疾病。它分为甲肝、乙肝、丙肝、丁肝、戊肝。传染途径有粪口传播、血液传播、体液传播等。只是说了几句话是不会被传染的，不用担心。
半夜睡觉突然坐起来的原因，主要与精神因素有关。例如平时生活规律紊乱，近期的工作压力大，心神不宁、焦虑、急躁、压抑等不良的情绪，睡眠质量不好，饮酒吸烟，睡前思虑过度等因素，都可能导致睡眠不实、易醒等症状。
问题分析：孩子出现这种情况一般是青春期叛逆的表现，这一般会长时间的家庭环境或者是生活氛围等因素有一定的关系。所以这方面应该进行独步的心理引导。
指导建议：所以这方面有条件可以通过附近的心理咨询门诊，进行专业性的心理引导后，之后家长再根据条件，适当的进行心理方面的引导，让孩子有一个正确的认识过程。这是一个逐步改变的过程，不是着急的事情。
