晚上失眠的解决方法如下。
1.保持平时的心态上床睡觉。睡觉前不要想太多。不要放下白天要做的所有事情和学习，让大脑思考一些事情。
2.应该用慢速音乐促进睡眠。这种乡村音乐或钢琴曲可以缓解压力，改善睡眠。
3.你可以吃点东西，也可以改善睡眠。例如，猪蹄中的胶原蛋白是由大量氨基酸组成的。这些氨基酸不仅参与人体内胶原蛋白的合成，而且脑细胞中含有中枢神经抑制性递质，对中枢神经系统有镇静作用。肽不仅可以起到解热化痰、利尿通乳、安定的作用，而且最适合神经衰弱引起的失眠。
失眠喝酒是不能够睡着的。
喝酒引起的不良反应远远超过助眠的作用。因为酒精是一种高度成瘾性的东西，如果喝得太多，会导致中毒。因此，患者睡前饮酒治疗失眠是不可取的。如果失眠，可以服用一些中药进行调理，而且白天可以多做运动。身体比较乏力的情况下是比较好睡眠一些。另外，酒精对大脑和肝脏的影响很大，不能够经常饮酒以及空腹饮酒。长期喝酒还会加快血管硬化，增加心脑血管疾病发生的概率。
失眠喝酒睡不着。
对于失眠患者来说，喝酒是没有用的。此外，如果人们依靠酒精入睡，这种习惯会对患者的健康产生负面影响。因此，失眠患者应通过正规渠道进行治疗，不能饮酒。失眠的发生通常与植物神经功能障碍、神经衰弱等因素有关。喝酒改善也无济于事，甚至可能使病情恶化。饮酒虽然可以在短时间内麻醉神经，但会在一定程度上损害神经系统的功能。当乙醇对神经的麻醉作用消失时，失眠症状会变得更加严重。失眠可以通过服用营养神经药物配合按摩、热敷等物理疗法来改善。
治疗失眠有以下几种方法：
1.保持良好的心态进入睡眠。闭目入境法可有效改善失眠。
2.睡前可以听一些轻柔的音乐促进睡眠。音乐可以减轻神经紧张，缓解压力，培养情绪，改善睡眠。
3.平时可以吃一些有助于入睡的食物，比如猪蹄、生菜、酸枣仁等。猪蹄除了含有丰富的胶原蛋白外，还含有多种氨基酸，能镇静中枢神经，改善失眠。
孕期出现失眠要及时纠正，避免影响到胎儿的正常发育，首先要做好心理调整，家庭成员要多关注孕妇，让其释放压力，让身体得到放松，睡觉之前可以听轻柔的音乐。第二，要调整饮食结构，在孕期要注意饮食，避免吃咖啡、茶、油炸膨化食品等影响睡眠的饮料。第三、适当的户外运动，可以提高大脑的氧气供应，提高身体素质，提高睡眠质量。平时少吃辛辣刺激的食物，忌烟酒，保持充足的睡眠，少熬夜。
