克服失眠可以分为药物治疗和非药物治疗。
1.药物：安眠药和褪黑激素可以镇静过度兴奋的大脑皮层，促进睡眠。当大脑产生的褪黑激素达到一定量时，就会让人昏昏欲睡。所以补充褪黑素可以治疗失眠。
2.非药物疗法：紧张、焦虑等。是导致失眠的常见因素。放松疗法就是通过放松身心来缓解这些不良因素，从而促进睡眠。
深呼吸，练气功，瑜伽，听轻柔舒缓的音乐等。能感到舒适，身心放松，改善睡眠。
在乘车前可服晕车药以防晕车反应，乘车前进食不过饱或过饥，乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好，可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
合理安排每日的膳食，制定一套控制饮食的方法，在时间，进餐频率，量上面严格控制。无法控制的进食，是属于心理方面的问题，心理问题克服心理才是关键。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯，会给人的健康带来很多危害。
窦房结能成为心脏正常起博点的原因是自律性最高。
窦房结之所以能作为一个正常的心脏起搏点，是由于其具有最高的自律性。窦房结具有较高的自律性，因此，其冲动依次刺激心房肌、房室交界、房室束及其分支以及心室肌，使整个心脏产生兴奋和收缩。窦房结所支配的心律叫“窦性心律”。正常的窦性心律是60-100次/分钟。除了窦房结之外，其他由窦房结兴奋所支配的自律性的心脏自律性被称作“潜在的起搏点”。当窦房结功能不全时，会有其它的自律性组织作为起始点，表现为交界区心率、房性心律、室速等。
窦房结成为心脏正常起搏点的原因，是因为窦房结具有特殊的心肌细胞，这种细胞具有自律性，兴奋性和传导性，主要功能是产生和传导冲动，控制心脏的节律。
窦房结内的起搏细胞4期自动去极化速度更快，其自律性和起搏频率也较高。窦房结的起搏速度为60-100次/分，也就是普通人的心脏跳动速度。窦性心动过速是指起搏次数小于60次的，称为窦性心动过速。
锻炼的方法可坚持作缩肛运动和坐浴，这两种方式除了能改善会阴部血液循环，前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。针对阴茎损伤的患者不宜过早进行锻炼，需经医生叮嘱后选择锻炼。
