感冒不想吃饭可以适当多吃一些新鲜水果和蔬菜，增强机体免疫力。感冒期间，可出现食纳差，胃肠部不适，乏力等症状的，严重可以就医，对症治疗，要注意休息，多喝水，注意清淡饮食，不吃油腻，煎炸和辛辣食物。
感冒后口苦是因为脾胃不和导致的，需要及时服用感冒药，这段时间应该多吃清淡的食物，多喝水多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣油腻刺激，生活作息要规律，多喝水以促进代谢，平时要注意多休息。
感冒吃不下东西时，可以适当吃一些清淡易消化的流食。感冒后发烧、喉咙痛会导致食欲下降，从而导致进食和吞咽困难。以下是具体建议：
1、尽量多吃流质、半流质的食物。
2、不要吃高热量，油腻，辛辣的食品。
3、感冒发烧会导致出汗，容易导致体内的水分流失。
4、多吃苹果、白梨等水果。
5、多吃蜂蜜等其它食品。
6、烹调方法有炖、煮等。
7、对食物要求比较高的人，可以选择少吃多餐。
孩子感冒发烧期间的饮食原则宜清淡易消化为佳，各种蔬菜都可以适量进食，但在烹调过程中注意少放盐，少放油，避免辛辣刺激。如白菜，黄瓜，西红柿，茄子，西芹，西葫芦，苹果，香蕉，猕猴桃等果蔬都是可以的，具体情况还是要根据孩子的口味及喜好进行适当的调整。注意让孩子多喝水，多休息。
宝宝感冒了的话，可以喝些大米小米粥。喝大米小米粥有利于消化，饮食要以清淡食物为主，吃一些蔬菜粥。只要不吃太油腻的东西就行，多补充些蛋白质，反而对身体恢复很有好处，当然一定要给孩子多喝温水，多添加一些水果和蔬菜。
当婴儿感冒时，食欲本来就会容易变差。你现在纠结的不应该是如果你没有胃口该怎么办，而是先治疗感冒。感冒好了之后，食欲会自然恢复。如果感冒症状不是很严重，只有一些鼻塞、流鼻涕和打喷嚏可以用一些中成药治疗。
