怎样才能忘记不开心的事情

会员60876886 23岁 已回复
也不知道是不是我的记忆力真的很好,我发现我小的时候的一些不好的事情我都记得很清楚的,但是一些好的事情为什么就记不清楚啊,真的很郁闷的,因为我总是会想到之前的不开心的事情,每次想到了我就会忧郁好久的时间的,总是没有什么精神,哎。
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陈浩 铜仁市万山特区第二人民医院心理诊所 一级甲等
擅长:偏执状态,情感障碍,心理障碍
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问题分析:您好,感谢你的信任前来咨询,请问最近发生了什么对你影响很大的事情吗?抑郁症有思维迟缓,心境低落,行为障碍等症状,抑郁症要去正规公立医院进行确诊。
意见建议:抑郁的时候要多跟亲近的人沟通,疏导你的情绪,他们是不会伤害你的,多培养自己的兴趣爱好,调整好心态,要多做一些自己喜欢的事情,学会自爱,多参加户外集体活动,转移注意力,不钻牛角尖,拓宽你的社会支持系统,不要追求完美。
相关问答

老是忘记事情,有可能是健忘症,也可能是一种老年痴呆前期的表现。健忘证可发生于年轻人,也可发生于中老年人。老年痴呆症一般多发生于60岁以上的老年人,年轻人出现健忘症,大多数是由于长时间精神紧张,压力过大,或者是长时间生活不规律,过度熬夜睡眠不足所引起中老年人出现健忘症,也有可能是动脉粥样硬化引起的脑供血不足所导致。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

这是记忆力下降,成人记忆随年龄增加而发生变化,这是一种生理性变化,是一种记忆的正常老化,除此之外,记忆还与身体健康状况有关,如酒精中毒,甲状腺功能低下,糖尿病,都可以引起记忆力下降,同时记忆力还与心理健康也有十分重要的关系,长期处于社会压力大,抑郁,自卑,焦虑的心理状态时,也会引起记忆障碍。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

出车祸脑外伤以后出现了忘事,可能是由于脑震荡引起的,属于后遗症,需要一段时间来恢复,也可以通过口服药物进行改善,平时也需要注意保持心情舒畅,注意充足睡眠,尽量不要过于用力的想之前的事情。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

要治好尿频,首先需要明确引起患者尿频的原因,对症下药,才是最合适、最见效的方法。尿频多由前列腺增生、前列腺炎等疾病诱发,建议对症治疗。
1.前列腺增生:因男性年龄、激素水平的变化,前列腺增生多发于中老年,因此该类人群常出现尿频症状。如果不尽早治疗,可能会导致尿潴留、输尿管反流,损伤肾功能。患者可使用前列康普乐安片进行治疗,该药物成分为天然油菜花粉,具有抗炎,减轻前列腺水肿的功效,按疗程服用效果更好,能够有效改善尿频症状。
2.前列腺炎:前列腺炎不是单一的疾病,而是一组疾病的统称,其中最常见的是慢性前列腺炎,治疗前列腺炎需要改善排尿症状,还要预防炎症复发,通常以药物治疗为主要方式,药物方面包括植物制剂的前列康普乐安片、α受体阻滞剂的甲磺酸酚妥拉明、布那唑嗪等,务必在医生指导下服用。

马宏副主任医师外科北京医院
擅长:前列腺相关治疗,泌尿系结石,肿瘤。

更年期综合征会引起各器官系统衰老性疾病,性征退化和性器萎缩,外阴干枯,阴毛脱落,白色病损,外阴瘙痒,继发感染。乳房萎缩,下垂,乳头乳晕色素减退。皮肤粘膜,干枯,多皱,毛发脱落,色素沉着和老年斑。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

存在着气血亏虚、心脾虚弱的问题。尽量的是少用电子产品,少玩手机,辐射对我们的大脑有很大的刺激性,可以多吃一些增强记忆力的食物。调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病