心理健康

会员60274558 20岁 已回复
如何在这纷繁复杂的世界里保分安静,恬然,我为什么会觉得累,只是一个大一的学生,就有颗疲惫的心,这样的我是健康的吗?我经常怀疑自己是不是老了,我觉得压力好大。我为什么这样的害怕压力呢?我以为我可以一个人独立的施减压里,但我觉得我很不成共, 也许是从高中的花团锦簇中出来还不适应这儿的竞争,我觉得好恐怖啊,可是我又知道这样一味的害怕会毁了自己,但我又不知道如何调整。你们能帮帮我解除一下我的忧愁吗?我好害怕,要如何面对自己,面对我的人生? 病史:我眼睛作过手术,现在没完全康复 目前一般情况:情绪波动大,总是患得患失 以往的诊断和治疗经过及效果:没有进行过心理咨询 其它:市场怀疑自己
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杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:我觉得可能你有适应障碍存在了。面对一个新的环境,有一些不适应,是正常的现象。而这种心理,一般情况下,会在一段时间的适应和调整之后,慢慢消失的。但是如果自己总是不能在新的环境中很好地适应,也有一些消极情绪存在,甚至出现了学习效率的下降和工作效率的降低,就需要考虑适应障碍的可能了。同时你的眼睛手术之后没有完全康复,很大程度会影响到你的自信心。这可能也是你在高中生活中,没有打下一个比较坚实的基础,到了大学,出现适应障碍的原因之一吧。
意见建议:建议你还是需要放下包袱,轻装上阵。你现在的心理健康水平不能适应新的环境,这是客观事实。那么适当地放慢前进的脚步,做好心理调试,注重心理健康,也是非常有必要的。同时你也需要经常暗示自己,不要对自己要求过高了,要量力而行,对待任何问题,都需要以一颗平常心来面对。任何事情都一点一点去解决,自身也需要一点一点去提高和进步。有了平和的心态,我想你的烦恼和困惑,就会减轻许多的。
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周杰良 医师 江西省抚州市杰良心理咨询室心理诊所 其他
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,疑病症,偏执状态,心...
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心理分析:你好,根据你叙述的情况,我认为,可以考虑为适应不良所致,这主要是由于你刚从高中进入大学初始阶段时,对大学生活、学习和交往等环境适应能力还没有得到有效的激活,从而使你在遇到问题时容易让自己陷入到不适应所带来的纠结之中而困扰不已。
心理指导:因此,我建议你,当前你需要做的,就是要尽快地积极寻找我们专业的心理咨询师来帮助你消除致病的心理因素,从而更好地增强你的心理素质,提高你对新环境的适应能力。
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马超 私人心理咨询师精神科
擅长:恐怖症,强迫性障碍,人格障碍,抑郁性神经症,偏执狂...
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心理分析:您好,根据你的反映,你害怕在大学的压力,情绪也不佳。你所面临的主要问题是大学环境的适应问题,你需要主动融入新环境。
心理指导:1、不抗拒新的环境,要想适应大学环境,就意味着要彻底打破你高中的生活模式,由于你的眼睛做过手术,可能暂时影响到你的一些活动,你可以先从一些简单事情做起,试着多加入几个社团,抓住机会,接触不同背景的同学。2、面对压力,自我调节的方式有很多,转换一下环境、多进行一些娱乐活动,或者发展高中的兴趣爱好,充实和丰富自己的生活,你会很好的处理好在大学的各种压力。
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蒋振宁 私人心理诊室心理诊所
擅长:焦虑 ,抑郁 ,强迫症咨询调节,社交恐惧的咨询与调...
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心理分析:现实的压力让你对自己的能力和自己的前途产生了迷茫。同时,你的情况也跟你对自己的期待过高,或者家人朋友对你的期待过高有关。
心理指导:正如你说,你才是大一的学生,你现在拥有最重要的财富就是你有时间,你有足够的时间去选择你的将来,去制定你的目标。甚至有时间去修改你曾经制定的目标。慢慢来,一切都会好,太着急,只会让你过的一团糟。
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何峻 华大应用心理研究院心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,童年社会功能障碍,小儿情感交叉...
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心理分析:看来你为现在的眼睛问题以及现在面临的竞争而感到自卑和烦恼,没有安全感对未来也没有信心。
心理指导:这是你还没有适应新变化又不能接受现实的表现,建议列出你所有担心的问题,并逐一写下你所想到的解决办法,并尝试逐步突破自己;学校有免费的心理咨询服务,若有需要可去求助。祝早日走出阴影!
相关问答

身体素质、外部环境、社交、教育等因素可能会影响到儿童的心理较快。
1、身体素质:一个精神健全的儿童,身体大部分是很好的。如果从小就有病,对精神发展也会有很大的影响。
2、外部环境:一是家庭,儿童的生活环境是以家庭为主体的,家庭成员与家庭的关系以及家庭氛围对儿童有着特别的影响。家长及其家庭成员的生活习惯、思想意识、作风、情操等,在培养孩子的品德、人格形成方面具有十分重要的作用。第二种是学校,孩子们上学,是他们走向社会的起点,他们的思想,他们的态度,他们的学习方式,他们的成绩,他们的关系,他们的心理发展。
3、社交:社会环境对孩子的成长也有很大的影响,社会孤立对孩子的社交能力有一定的影响。大城市的高层住宅,减少了孩子们的交流,让他们失去了自己的自由,喧嚣的喧嚣,拥挤的交通,空气的污染,都会对孩子的心理发展造成一定的影响。
4、教育:其中有过度的保护,溺爱,过度的管教,过度的放纵,有时冷暖,这些都会对孩子的精神造成不良的影响。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

周期节律性,人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律。意识水平。暗示性。心理活动强度。心理活动耐受力。心理康复能力。心理自控力。自信心。社会交往。环境适应能力。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理健康是指人的躯体、心理与社会处于相互协调的一种和谐状态,表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应,能够有效的发挥个人的身心潜力以及作为社会一员积极的社会功能。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

儿童心理健康的基本条件如下:
1、健康的身体:健康的身体是儿童心理健康的身体基础。
2、良好的成长的缓解:指家庭,学习的良好环境,在儿童心理健康成长过程,良好的家庭氛围和学习缓解,可以完善儿童的心理健康。
3、充实的生活:儿童的生活内容应该是丰富的,建议家长给孩子养成交友的好习惯,科学合理的学习和劳动,也要有适当的游戏和娱乐的时间,推动儿童的心理健康正常发展。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

正常老年人心理健康标准是,有健全的人格。情绪稳定,意志坚强。积极的情绪多于消极的情绪,能够正确评价自己和外界的事物,能够控制自己的行为,办事较少盲目性和冲动性。意志力表现的非常坚强,能经得起外界事物的强烈刺激。在悲痛时能找到发泄的方法,而不至于被悲痛所压倒等。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应,能够有效的发挥个人的身心潜力以及作为社会一员积极的社会功能。世界卫生组织对心理健康的标准是具有健康心理、人格完整、自我感觉良好、情绪稳定、积极情绪多于消极情绪、有较好的自控力,能够保持心情平和自尊、自爱、自信且有自知之明。在所处的环境中,有充分的安全感,并能维持正常的人际关系,受别人的欢迎和信任。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往