找朋友聊聊天，看看电影，听听音乐，写日记等转移注意力的方式，打断负性情绪形成的恶性循环，做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。
一般不会造成大的影响。但是，如果经常性的、频繁的出现情绪不好的反应，则会影响植物神经功能，出现多种有害物质，导致怀孕早期容易出现流产，死胎；怀孕中晚期后容易出现胎儿宫内发育迟缓、早产等不良影响。
如果总是心情不好，对胎儿的发育也不好，会影响胎儿性格，然后也会影响胎儿的神经方面的问题。在这期间需要多参加户外运动，通过自我调理和控制改善心情。平时还应该适当的加强营养。
由于孕妈妈体内激素发生很大的变化就会出现抑郁、烦躁、多疑、唠叨、忍耐度下降，都是很正常的。但是要学会调整，多出去散散步，逛街，多与父母沟通，多与朋友交流，保持乐观心态，快乐的心情。
心情不好会引起子宫肌瘤，激素分泌过于旺盛是导致子宫肌瘤的普遍原因，而情绪的好坏会直接影响到人体雌激素的分泌，不好的情绪会促使雌激素分泌量增多，容易引来子宫肌瘤。
癫痫虽然能治愈，但这并不表示治愈癫痫轻而易举。癫痫病人的日常生活护理是很重要的。病人要树立战胜疾病的信心，保持乐观情绪，正确对待疾病。有了良好的心理状态，积极配合，坚持长期治疗，绝大多数病人可基本治愈而过上与正常人一样的生活。另外一定要保证充足睡眠，不要熬夜。尤其儿童癫痫病人，更应保证充足的睡眠时间。必须注意劳逸结合。不要过度紧张和疲劳，以免使癫痫发作。
