如何控制食欲

会员60227734 女 47岁 已回复
总是暴饮暴食,明知不仅增肥而且对身体有害可是控制不了.有什么办法吗?:
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任建鑫 北京大学第一医院1心理诊所 三级甲等
擅长:儿童孤独症,心理障碍,童年社会功能障碍,情感障碍
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心理分析:您好,对于您的情况主要是由于您自身出现了暴饮暴食的情况,给您的身体带来了负面的影响,从而出现了压力,导致您生活受到了影响。
心理指导:对于您的情况建议您首先要从您的饮食方式入手,要制定科学的用餐时间和次数,每天三顿饭,饿的时候可以吃些水果,晚饭不要多吃,对于饮食方面的控制必须您自身来调节,这个需要毅力。
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李献红 新乡市中心医院心理诊所 三级甲等
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,绝经与抑郁症,疑心病...
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心理分析:暴饮暴食症是一种心理问题,总是对自己的身材不满意,或者是与他人攀比,就会造成暴饮暴食,或者是你减轻自己压力的方式不对
心理指导:暴饮暴食症的治疗,需要用心理疏导疗法主要是厌恶疗法或电刺激疗法,可能会比较痛苦前期。
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马志英 心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍
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心理分析:你好!总是暴饮暴食,如果比较严重,考虑可能是神经性贪食的表现。神经性贪食是一种进食障碍,特征为反复发作和不可抗拒的摄食欲望及暴食行为。暴食发作时,进食量很大、很快,事后感到悔恨内疚,情绪抑郁。
心理指导:你可以多和家人,朋友沟通,寻得更多的支持,平时注意情绪的疏泄。强制控制自己的饮食,定时定量。如有需要,可以和专业的咨询师进一步沟通。
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龙玉辉 私人咨询师心理诊所
擅长:严重情绪障碍,心境不良,恋爱挫折综合征,场所恐惧,...
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心理分析:你好,明知道暴饮暴食对身体有害却控制不了,是贪食症的表现,往往具有生理心理上的原因。
心理指导:心理学研究认为,除了自我控制力较弱的原因外,贪食症的病人玩玩存在一种逃避心理,希望通过大量过度饮食来逃避某种痛苦的情绪。在矫治上分两个方面一方面通过心理行为训练,增强对食物的抵抗力另一方面通过心理辅导寻找导致暴饮暴食的心理原因,对症治疗。
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饭前先喝汤可以控制食欲,吃饭前喝一点汤,胃里有了饱腹感,吃饭的时候就会少吃很多。其次,吃饭的时候先吃蔬菜垫胃,不仅能够解油腻,还能减少主食和热量的摄入,有效控制食欲。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

对于肝腹水应该注意饮食,要注意饮食调整,根据不同病情对营养及盐水的所需,量化其摄入量,针对性的加强营养、限制水和盐的摄入等辨证施治。增加蛋白质,给予各种高蛋白、高热量及高维生素和微量元素饮食是极其必要的。

胡春晓副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:肝癌、胆管癌、胰腺癌、胆囊息肉、胆囊结石、肝血管瘤、阻塞性黄疸、肝内外胆管结石等肝胆外科常见疾病的诊断治疗,同时擅长肝胆腹腔镜微创手术。

由于儿童神经系统尚未发育完全,所以当低血糖时往往没有明显的症状而不易被察觉。其次儿童的胰岛分泌机能尚不完善,胰岛素合成不足,所以当血糖升高时就可能引起低血糖反应。另一方面,孩子神经系统对于低血糖也很敏感,极易由此导致脑功能受损,智力障碍等,治疗儿童和青少年患者应得到父母合作,因病人年龄偏小,尚不能自主生活,所以,治疗方案通常在父母的协助下执行并落实,父母由于有意识地和医生合作。所以治疗过程中除药物外还要做好心理护理及饮食指导,使能主动地配合医生进行治疗。少儿常合并其疾病,对一型糖尿病儿童,这类疾病使酮症酸中毒和其急性并发症风险增加。另外在婴幼儿时期就有可能出现一些严重的代谢性疾患,如高血压、心脏病、肾脏疾病以及某些内分泌紊乱性疾病。所以,若患儿出现其病症,必须注意查看尿中是否含有酮体,出现异常应及时处理,如有需要,可以安排入院。此外还要做好预防工作,避免感染,如肺炎、支气管炎等,另外还应防止高血糖引起严重的低血糖症及昏迷而危及生命。
此外,还应重视对高血压及血脂紊乱的矫正,在治疗措施上,应突出饮食和运动治疗。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

在孕产期,血压可能会上升,但是也有一些人的血压会下降。首先要采取适当的措施来控制血压的上升,以低盐食品为主,这样才能降低血压的发生。还可以多做一些户外活动,可以促进体内的血液循环,增强心肺功能,从而防止血压上升。此外,要保持良好的心情,否则会导致血压升高。可以多吃一些有营养的食物,比如红枣、牛奶、瘦肉、鱼肉等,这样可以防止孕妇的血压下降。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

乙肝宜食瘦肉,鱼,蛋,豆类(包括豆制品),牛奶,蔬菜,水果,植物油以及米,面类主食,并少食多餐。不宜食用的有油腻煎炸品,辣椒,葱蒜,芥末,浓茶,咖啡,可可等刺激性食品以及含有合成添加剂的食品与附着农药的菜果。禁止饮酒。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

孕期血糖高通常可以通过调整饮食、适当锻炼等方法来控制。
如果在怀孕期间的血糖比较高,首先要注意饮食,适当地少食多餐,并且要避免进行高糖、高油、高脂的食物,要多吃高蛋白、高营养的食物,比如瘦肉,鸡肉,鱼类等,也不要过量食用含有丰富的淀粉类食物。此外,孕妇平时要多锻炼,多走走,以控制体重,防止肥胖影响血糖控制。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。