我不知什么时候迷上吃手指,爸妈也劝过我很多次,可我...

匿名 11岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
我不知什么时候迷上吃手指,爸妈也劝过我很多次,可我就是不自觉地吃手指,以前我的手指很漂亮,可我现在的手指已经很丑了。
想得到怎样的帮助:

怎么戒吃手指甲的毛病?怎么能让手指甲快速恢复?吃手指甲的危害?

医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
刘新萍 医师 网站医生心理诊所 其他
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障...
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心理分析:吃手指是紧张焦虑的一种表现,当人压力过大,或是过分担忧时,就会产生焦虑情绪,当焦虑情绪得不到缓解或是加重时,就会出现频繁啃手指、眨眼等行为.....
心理指导:要学会自我调适自己,找到引起自己焦虑情绪的原因,让自己放松,调整心态,尽量不让自己紧张,多听听舒缓的音乐,多户外走走,转移自己的注意力等。如果自己调适一段时间后仍不见效,那就求助于专业的性理咨询师,他们一定能帮的到你!
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龙玉辉 私人咨询师心理诊所
擅长:严重情绪障碍,心境不良,恋爱挫折综合征,场所恐惧,...
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心理分析:这是一种不良的心理习惯,通常是出于不安、紧张的心理影响下的一种下意识行为,继续发展会成为一种强迫性症状,如果不及时改正会影响心理健康。
心理指导:矫正这个小毛病可以尝试用以下几种方法: 1.将指甲上涂上警示颜色的指甲油,让你一看到警示颜色就有了不去啃咬的意识,久而久之形成习惯就好了。 2.可在指头上涂上清凉油或者风油精,对身体无害,但是每当要去啃咬手指的时候,就会闻到刺激气味,从而停止啃咬的意图。
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马昭然 首都医科大学附属宣武医院心理诊所
擅长:恋爱挫折综合征,产后抑郁,疑病症,偏执状态,心理障...
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心理分析:客观的说,如果手是干净的,单独只是咬指甲,又不会咬出血的话,其实没什么事,只是一种习惯而已。很多人30多了也吃手,并没有什么。
心理指导:其实吃手与攻击性压抑,以及对父母的不满,或者压力过大的减压都有关系。但更多的是一种习惯,只要自己接纳自己的习惯就好。还有,在有事做又有兴趣且压力不大的情况下,吃手会减少的。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,理解,这种情况持续多长时间了,有诱因吗?如压力大,考虑到内心的矛盾冲突,外化为不良行为。
心理指导:首先父母在你咬手指时不要过多提醒,甚至惩罚,每一次提醒都是一次负强化,不良行为也会出现倦怠现象,多户外活动,健身,打球,慢慢就会淡化不良习惯,相信自己。不啃了慢慢会好,啃首先是损伤,细菌感染。
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饶聪 私人心理咨询师心理诊所
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心理分析:因为吃手指的习惯给自己造成了困扰,找不到产生的原因和合适的解决方法,希望能得到有效的帮助
心理指导:1 确认是否因为器质性病变引起 2 是否能找到产生的原因,回想下是否是因为哪次经历导致的 3 给自己进行心理暗示
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