慧心医生,请帮帮我

会员58722626 33岁 已回复
患者性别:22 患者年龄:男 ? 慧心医生,我以前向您咨询过的,我说我有社交恐惧症。我发现自己在人多场合对人特别是对异性有一种恐惧感,脸红,紧张。读小学、初中、高中时,我对有好感的女生都会有意躲开,您帮我分析一下我的异性恐惧症是不是跟我这个经历有关啊?自我调试的话,我应该要怎么办呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵跃成 梨园屯卫生院中医科 一级甲等
擅长:自汗盗汗,便秘,胃痛
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指导意见:可能自身自卑的心理表现,需要建立积极健康的心理,需要调整好自己的心态,需要有意识保持放松的心情,需要多参加其他有意义能够愉悦心情的活动,祝健康
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史煜琼 广东省中专心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍
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心理分析:你好,社交恐惧是恐惧症的一种,往往与成长经历和个性有关。你读书时对有好感的女生避开的经历肯定与现在的对异性的恐惧感是有关的。行为主义理论认为,因为对喜欢的女生避开强化了这种恐惧感,是恐惧的自然消退失去条件,简单说是紧张引起对引起紧张的情境的回避,回避强化了恐惧情绪,使恐惧固定并越来越强。
心理指导:建议运用认知疗法和系统脱敏法治疗。认知上了解恐惧产生的原因,明白“越害怕越逃避,越逃避越害怕”的循环,认识到,治疗的开始是面对问题,而不是回避问题。其次,通过系统脱敏逐级脱敏。
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因为失眠的原因多种多样、复杂,常见的有神经衰弱、脑疾病、精神高度紧张等。严重的人可以先服用适当的药物来缓解。例如安神补脑液、脑心舒胶囊、枣仁安神胶囊、苯海拉明等。此外饮食要注意清淡,睡觉前避免暴饮暴食,平常要多吃新鲜水果和蔬菜,睡觉前喝热牛奶,泡脚可以促进血液循环。

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