经常失眠其实就是抑郁症的一种前兆。
经常失眠导致的抑郁症，可以选择使用药物的方式缓解，在出现抑郁症之后，脑部的神经受到一定的刺激，就会导致失眠这种症状的发生，在服用药物的时候，要注意按照剂量服用，才能够很好得到缓解。日常饮食宜清淡，不要吃得过于油腻，多吃新鲜水果，蔬菜和谷物粗粮，多吃一些各类坚果，对于调节神经都是有好处的。
严重失眠不排除是抑郁症表现。
抑郁症在病情发作的时候会导致植物神经紊乱，有可能会使患者出现睡眠障碍和严重失眠的症状，并且还会伴有入睡困难和翻来覆去睡不着，所以严重的失眠有可能是抑郁症所导致的。患者要到专业的心理科通过心理疏导的方法来进行改善，应养成良好的睡眠习惯，尽量要避免长时间熬夜或者加，保证充足的睡眠时间，在睡觉前可以适当喝一杯热牛奶或者通过泡脚的方法缓解身体的疲劳感。
儿童抑郁症的前兆表现有以下症状：
急性抑郁症是一种常见的心理疾病，可能与父母的突然去世，遭遇了意外的灾难，或者因为生病而离家出走等原因有关。这种孩子在发病之前是精神正常的，但在发病的时候会表现出明显的抑郁情绪，比如整天流泪、动作迟缓、声音低、食欲减退、失眠、恶梦、消瘦、经常独自外出、不与孩子接触，表现出一种绝望的情绪。慢性抑郁症是一种经常与父母分开的孩子，或者有其它心理上的创伤，但是没有明显的突发因素。抑郁症的发病前适应性较差，抑郁的症状会逐步加重，主要有胆怯、害怕、容易受惊、不合群、学习成绩下降、睡眠时间短、浅。在体检中，患者表现出退缩、冷漠、厌世、有自杀倾向。
觉得生活没有意义，有度日如年感。逐渐对感兴趣的事丧失乐趣，变得孤僻。工作生活丧失积极主动性，被动机械地参加日常活动。会伴随出现一些睡不出具体感受的躯体不适，易疲劳、乏力等。
通常情况下，儿童抑郁症的前兆表现有脾气暴躁、无兴趣、睡眠改变等。具体分析如下：
儿童抑郁症是起病于儿童或青少年期的以情绪低落为主要表现的一类精神障碍，可能会出现脾气暴躁、岁生活无兴趣、睡眠改变等前兆表现，经常发怒、食欲缺乏、入睡困难、容易醒、睡眠时间短等。如果儿童出现上述症状，建议家长带患者去医院检查，然后对症进行治疗。
失眠不是抑郁症的前兆。
失眠有可能由抑郁症引起的，还可能是由于精神衰弱或长期精神紧张引起的，可能诱发长时间难以入睡、心理健康状况不佳等症状。要去医院完善精神科检查及相关检查，找出病因，在医生指导下使用针对性药物进行治疗。在治疗过程中，患者应避免过度的精神紧张和心理压力。多和朋友聊天交流，可以释放自己内心的不良情绪，有利于失眠症状的缓解。