母乳喂养的宝宝要长胖就应该做妈妈的一定要多多喝汤，比如鸡汤、鲫鱼汤、猪脚花生汤等。这样出来的奶水会比较浓，颜色也会很白而且还比较甜。如果挤出来放一会的话会分成几层的。
不吃米面是可以减肥的。减肥期间不吃米面，可以吃一些杂粮，容易饱腹的杂粮，粗纤维的食物这些食物都是可以帮助减肥的，米饭和面食都是属于精加工，在减肥期间是不宜吃的。
宝宝正是长身体的时候，只要孩子健康，不胖也是正常的，如果母乳喂养孩子奶水足够，就没有必要再给孩子吃奶粉，因为母乳营养成分是最高的，要让小孩子太胖，太胖也是一种负担，减肥也很困难。
长胖与糖尿病有关。
现在的生活方式西方化，然后久坐不动，就会导致肥胖，肥胖就会导致一些代谢综合征和糖尿病。统计显示，国家肥胖比例翻了一番，也就是说肥胖导致糖尿病的比例是前十年的两倍。一些研究还发现，身体质量指数是肥胖的代表。身体质量指数小于25，糖尿病发病率为7.8，身体质量指数在25至30之间，糖尿病发病率为15.4，身体质量指数大于或等于30，糖尿病发病率为21.2%。体重越高越胖的人，糖尿病的发病率也越高，因为肥胖往往会导致高胰岛素血症和胰岛素抵抗，最终导致血糖难以控制而引发的糖尿病。
长期吃稀饭榨菜那是会有引起贫血或者营养不良的。只是吃稀饭和榨菜不会引起肥胖的。只是一次稀饭的量也不能吃的太多。平时饮食清淡消化一些，避免吃辛辣刺激性食物和甜食。
让孩子长胖，可以先服用有助于消化的药物，促进消化吸收。有的宝宝是因为缺锌导致食欲较差，挑食厌食，平时给宝宝服用小米瘦肉粥、温牛奶、牛肉汤、清蒸鱼，补充身体所需的营养物质。
