读书能消除说话容易激动紧张吗..

会员57941353 49岁 已回复
您好: ??? 说话时候情绪容易激动和紧张;该用什么方法可以消除这种情绪激动呢?读书可以吗?每天坚持读书多少个字呢效果最好呢?坚持多长时间一般能够消除情绪容易激动呢?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
已帮助用户: 17355
问题分析:我觉得自己对自己的性格急躁有一个比较清楚的认识和了解,是好事。但是仅仅是依靠读书的方式来控制自己的情绪,来缓解脾气暴躁的问题,可能效果是有限的。
意见建议:不良的情绪和性格特征,源于过往的成长经历和生活环境,包括家庭的教育方式,等等。性格一旦形成了,矫正是比较困难的,也会给自己工作和生活带来一定的障碍。建议自己还是需要通过心理学的学习和广泛的社会实践活动,来帮助自己优化性格,提高社会适应能力。理论和实践的相互结合,我想对于自身心理健康水平的提高和自我掌控,都是有积极意义的。
关注
张英爽 私人心理咨询师心理诊所
擅长:疑心病,心理障碍,无用感,手机依赖症,心境不良,儿...
已帮助用户: 684
心理分析:情绪激动这种情况试过于紧张,要改善这种状况需要做一定的针对训练。如果你的接受能力比较强你可以使用冲击疗法进行治疗。
心理指导:读书对你这种状况的消除并不明显,如果你的说话内容跟读书有关的话会很明显,如果没有关系读书会让你有一定的自信但。但不会改善,你可以考虑豁出去一次在人群中从头说到尾,或者心理咨询师的帮助下做一定的讲话训练
相关问答

容易激动、紧张、心跳加速,首先要除外有没有甲状腺功能亢进的情况。如果近期体重明显减轻,闭眼向前伸直双侧手臂有明显的手臂颤动,颈部明显增粗,都有可能是存在甲状腺功能亢进的情况,尽快到医院空腹抽血,检查甲状腺功能。同时还要注意积极的控制自己的情绪,因为情绪本身就可以影响心率。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

指导意见:患者男性,35岁,以上所述容易激动,紧张、手抖、多汗等症状,考虑是交感神经兴奋引起的,不排除与甲状腺功能亢进等疾病有关。建议患者去医院做甲状腺功能等检查。

朱连科副主任医师内科
擅长:擅长各种心脑血管疾病、高血压、冠心病、心律失常及其他内科疾病的诊断治疗。

指导意见:您好,根据您的问题做出以下回答:考虑您的问题,您可能是精神焦虑症,您可以去看一下心理医生调节一下。

李保生医师妇产科保生口腔诊所
擅长:宫颈炎

问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看如果经常容易情绪激动并且情绪激动的时候身体出现发抖的现象说明你已有一些心理因素或者是心理压力过大或者是本身就有一些情绪方面的不稳定的因素,所以应该进行调理和治疗防治情况加重。这种情况,如果不及时的进行一些调理和治疗的话有的时候很容易会造成身体的一些功能性的障碍。
意见建议:给你的建议就是针对你的这种情况尽量的注意好休息避免过度的疲劳调理好心情避免长时间的生气上火同时也可以适当的多和周围的人群沟通并且也可以做一些户外活动都有一定的调理情绪的作用。同时也可以适当的通过一些理疗的方法进行调理也有一定的缓解的作用。

刘晓主治医师内科蓬莱市中医院
擅长:2型糖尿病以及糖尿病并发症的诊治。 甲状腺功能亢进症等内分泌疾病的诊治

问题分析:你好,根据你的描述,这种情况首先需要考虑是否存在气血不足或者贫血的可能性,也需要考虑是否存在植物神经功能紊乱的可能。
指导建议:建议首先到医院检查一下血常规,血压看一看,看是否存在问题,如果检查没有发现特别明显问题,建议可以考虑,看一下中医,请中医师辨证之后配合一些中药调理一下植物神经功能,平时需要注意休息,避免熬夜。

李伊文主治医师内科黄冈市黄州区中西医结合医院
擅长:内科综合

指导意见:你这是压力大神经衰弱,肝火旺引起的症状,建议平时多运动,适当吃点酸食,保持好心情,配合安神补脑液,谷维素,逍遥丸调理试试。

张召新医师内科威县人民医院
擅长:急性胃肠炎,急性胃炎,溃疡性结肠炎,胃溃疡,胃肠道感染,肠炎,肠胃炎,病毒性腹泻,霉菌性肠炎,慢性腹泻