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会员57800201 27岁 已回复
问题描述:您好,我明天就要参加考试,最近一个星期过度紧张,都觉得有点神经质了,特别在意别人对我说什么,做什么.更可怕的是突然觉得自己脑子里的东西全都跑到别人脑子里.现在脑子一片空白.看啥都看不下.
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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张英爽 私人心理咨询师心理诊所
擅长:疑心病,心理障碍,无用感,手机依赖症,心境不良,儿...
已帮助用户: 684
心理分析:你好,你所描述的通常是过度紧张和不能很好的应对压力的急性应激问题,你需要做两方面的调整,一个是对考试认知的调整,第二个是对自己应对压力的方式作出调整。
心理指导:调整考试的认知你可以找到好朋友或者心理咨询师倾诉,你的朋友和心理咨询师都会帮助你,对压力的最好调整方式是放松,放松和紧张有拮抗作用,你可以选择自己熟悉的放松方式进行放松。这样对你的状态会有帮助
相关问答

问题分析:不好意思,这里是真实病人咨询平台,你这种问题不适合这里询问。
指导建议:平台不允许回答考试类题目,建议你自己查找医学资料,抱歉。

汪志坚副主任医师五官科宜春市第二人民医院
擅长:擅长眩晕,梅尼埃病,分泌性中耳炎,慢性中耳炎,面瘫,突发性耳聋等耳科疾病,鼻息肉,慢性鼻炎,慢性鼻窦炎,鼻中隔偏曲,过敏性鼻炎,鼻出血,鼻前庭囊肿等鼻科疾病,腺样体肥大,扁桃体炎,会厌囊肿,声带息肉,声带小结,喉癌等咽喉疾病,甲状舌管囊肿,甲状腺瘤,颌下腺肿物的诊断,药物及手术治疗。

一般得过梅毒后体内有永久有抗体了,医院检查的是抗原,血站检查的是抗体.治疗后,抗原没有了,但抗体终身携带.也就是说病虽然治好了但身体里的抗体仍然存在应该跟一辈子不再适合献血。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

怀孕的初期不要搬重物,因为容易引起流产。因为怀孕期间应该尽量避免搬重物,尤其在怀孕初期,胚胎尚未和子宫形成特别牢固的连接,很容易在重物的下坠之下引发流产,较重的体力劳动就不要再做了,而应该多注意休息。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

一般出现狐臭多见于腋下汗腺分泌旺盛导致,出现狐臭,药物治疗效果不好,可以根据病情采取微创手术,激光手术进行治疗。可以到正规医院外科或皮肤科检查,在医生指导下进行治疗,平时要注意卫生,多进行清洗,勤换洗衣服,一般及时治疗,可以好转恢复。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

颈椎骨质增生和颈椎退变是因为颈椎生理曲度变直而自己的身体为了应对颈椎的改变而产生,简称为颈椎病。平时要注意休息,避免劳累,尤其是长时间从事低头活动,如看手机,电脑。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

在平时的生活中要少进食辛辣刺激性的食物,避免饮浓茶咖啡,避免吸烟饮酒。癫痫是大脑神经元的异常放电,导致脑组织短暂性功能障碍。主要的治疗方式是药物治疗,要严格按照医嘱进行服药,避免私自增加减少剂量,避免停药,必要的时候可以采取手术治疗。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病